O casulo da borboleta...

amar não é pecado - Luan Santana

2012-02-10T11:13:00.003-02:00

Amar não é pecado - Luan Santana

Eu não sei, de onde vem
Essa força que me leva pra você
Eu só sei que faz bem
Mas confesso que no fundo eu duvidei
Tive medo, e em segredo
Guardei o sentimento e me sufoquei
Mas agora, é a hora
Eu vou gritar pra todo mundo de uma vez

Eu tô apaixonado
Eu tô contando tudo
E não tô nem ligando pro que vão dizer
Amar não é pecado
E se eu tiver errado
Que se dane o mundo
Eu só quero você

Eu não sei de, onde vem
Essa força que me leva pra você
Eu só sei, que faz bem
Mas confesso que no fundo eu duvidei
Tive medo, e em segredo
Guardei o sentimento e me sufoquei
Mas agora, é a hora
Eu vou gritar pra todo mundo de uma vez

Eu tô apaixonado
Eu tô contando tudo
E não tô nem ligando pro que vão dizer
Amar não é pecado
E se eu tiver errado
Que se dane o mundo
Eu só quero você

Ohh

Eu tô apaixonado
Eu tô contando tudo
E não tô nem ligando pro que vão dizer
Amar não é pecado
E se eu tiver errado
Que se dane o mundo
Eu só quero você

Ohh

Nega - Luan Santana

2012-02-10T11:12:00.000-02:00

Nega - Luan Santana

Eu sei você sofreu demais
E sabe que eu não fui capaz
Mas, mas, mas
Aquele sonho que era meu
Descobri não era seu
É não deu

Não deu certo quanto a gente planejou
Mas o amor nos deu mais uma chance
Volta e vem viver esse romance

Nega chega junto
Vem me amar
Vem cá
Já tava arrumando a minha vida
Mas tô doido procê bagunçar
Nega
Nega a saudade não quer sossegar
Só tá aumentando e o seu nego
Tá indo aí pra te buscar
Nega
Eu tô pronto pra te amar

Long live - Taylor Swift - feat. Paula Fernandes

2012-02-10T11:11:00.000-02:00

Fonte site letras.terra

Long live - Taylor Swift

Lembrei desse sentimento
Gritando dentro de nós
Éramos todos meninos
E em cada um vivia uma paixão

Como na cena de um filme
Vencemos pesadelos
Enfrentando os dragões
Criados por nossos medos
Fruto da imaginação

De frente a uma nova era
Na onda de uma canção
Nós construímos história
Mente, alma e coração

Long live the walls
We crashed through
How the kingdom lights shined
Just for me and you
I was screaming long live
All the magic we made
And bring on all the pretenders
One day we will be remembered

I said remember this feeling
I passed the pictures around
Of all the years that we stood there
On the side-lines wishing for right now

We are the kings and the queens
You traded your baseball cap for a crown
When they gave us our trophies
And we held them up for our town

De frente a uma nova era
Na onda de uma canção
Nós construímos história
Mente, alma e coração

Long live the walls
We crashed through
How the kingdom lights shined
Just for me and you
I was screaming long live
All the magic we made
And bring on all the pretenders
I'm not afraid

Long live all the mountains we moved
I had the time of my life
Fighting dragons with you
I was screaming long live
The look on your face
And bring on all the pretenders
One day we will be remembered

Hold on
Just spinning around
Confetti falls to the ground
May these memories break our fall

Lembrei do momento
Que fiz promessa pra nós dois
Pintando o nosso destino
Puro e simples, pleno
E sem fim

Que fosse assim
Sem um "goodbye"
Fosse pra sempre um "cheguei"
O sonho que construímos
Me vi feliz, eu te achei

Será muito mais
Que achar
Será muito além
Que pensar

Long live the walls
We crashed through
I had the time of my life with you

Long, long live the walls
We crashed through
How the kingdom lights shined
Just for me and you
I was screaming long live
All the magic we made
And bring on all the pretenders
I'm not afraid

Singing
Long live all the mountains we moved
I had the time of my life
Fighting dragons with you

Long, long live
The look on your face
And bring on all the pretenders
One day we will be remembered

Rolling in the deep - Adele

2012-02-10T11:04:00.002-02:00

Rolling in the deep - Adele

There's a fire starting in my heart
Reaching a fever pitch and it's bringing me out the dark
Finally, I can see you crystal clear
Go head and sell me out and I'll lay your ship bare

See how I'll leave with every piece of you
Don't underestimate the things that I will do

There's a fire starting in my heart
Reaching a fever pitch and its bringing me out the dark

The scars of your love remind me of us
They keep me thinking that we almost had it all
The scars of your love, they leave me breathless
I can't help feeling

We could have had it all
(You're gonna wish you never had met me)
Rolling in the deep
(Tears are gonna fall, rolling in the deep)
You had my heart inside of your hand
(You're gonna wish you never had met me)
And you played it to the beat
(Tears are gonna fall, rolling in the deep)

Baby, I have no story to be told
But I've heard one of you and I'm gonna make your head burn
Think of me in the depths of your despair
Making a home down there, as mine sure won't be shared

(You're gonna wish you never had met me)
The scars of your love remind me of us
(Tears are gonna fall, rolling in the deep)
They keep me thinking that we almost had it all
(You're gonna wish you never had met me)
The scars of your love, they leave me breathless
(Tears are gonna fall, rolling in the deep)
I can't help feeling

Could have had it all
Rolling in the deep
You had my heart inside of your hand
But you played it with a beating

Throw your soul through every open door
Count your blessings to find what you look for
Turn my sorrow into treasured gold
You pay me back in kind and reap just what you sow

(You're gonna wish you never had met me)
We could have had it all
(Tears are gonna fall, rolling in the deep)
We could have had it all
(You're gonna wish you never had met me)
It all, it all, it all
(Tears are gonna fall, rolling in the deep)

Could have had it all
(You're gonna wish you never had met me)
Rolling in the deep
(Tears are gonna fall, rolling in the deep)
You had my heart inside of your hand

But you played it
You played it
You played it
You played it to the beat

Tradução

Rolando Nas Profundezas

Tem uma chama incendiando o meu coração

Tomando conta de mim e me tirando da escuridão

Finalmente eu consigo te ver claramente

Vá em frente, me traia e eu esponho os seus podres na mesa

Veja como eu deixo cada pedaço seu para trás

Não subestime o que eu posso te fazer

Tem uma chama incendiando o meu coração

Tomando conta de mim e me tirando da escuridão

As cicatrizes que o seu amor deixou me lembram de nós dois

Elas ainda me fazem pensar quequasetivemos tudo

As marcas que o seu amor deixou, elas me tiram o fôlego

Não da para não sentir que

Nós poderiamos ter tudo

(Você vai desejar nunca ter me conhecido)

Rolando nas profundezas

(As lágrimas vão rolar, vão rolar de verdade)

Você teve o meu coração nas mãos

(Você vai desejar nunca ter me conhecido)

E brincou com o que eu sentia

(As lágrimas vão rolar, vão rolar de verdade)

Meu bem, eu não tenho história para contar

Mas fiquei sabendo de uma sua e vou fazer sua cabeça ferver

Pense em mim nas profundezas do seu desespero

E trate de construir um lar por lá, já que no meu, é certo, você não vai entrar

(Você vai desejar nunca ter me conhecido)

As cicatrizes que o seu amor deixou me lembram de nós dois

(As lágrimas vão rolar, vão rolar de verdade)

Elas ainda me fazem pensar que foi quase tudo perfeito

(Você vai desejar nunca ter me conhecido)

As marcas que o seu amor deixou, elas me tiram o fôlego

(As lágrimas vão rolar, vão rolar de verdade)

Não da para não sentir que

Nós poderiamos ter tudo

(Você vai desejar nunca ter me conhecido)

Rolando nas profundezas

(As lágrimas vão rolar, vão rolar de verdade)

Você teve o meu coração nas suas mãos

(Você vai desejar nunca ter me conhecido)

E brincou com o que eu sentia

(As lágrimas vão rolar, vão rolar de verdade)

Poderiamos ter tido tudo

Rolando nas profundezas

Você teve o meu coração nas mãos

Mas brincou com o que eu sentia

Jogue sua alma em cada porta aberta

Conte suas bênçãos para encontrar o que procura

Transforme a minha mágoa em ouro puro

Me pague na mesma moeda e só vai colher o que plantar

(Você vai desejar nunca ter me conhecido)

Nós poderiamos ter tido tudo

(As lágrimas vão rolar,Rolando nas profundezas)

Nós poderiamos ter tido tudo

(Você vai desejar nunca ter me conhecido)

tudo ,tudo,tudo

(As lágrimas vão rolar,rolando nas profundezas)

Nós poderiamos ter tido tudo

(Você vai desejar nunca ter me conhecido)

Nós poderiamos ter tido tudo

(As lágrimas vão rolar, vão rolar de verdade)

Você teve o meu coração nas mãos

(Você vai desejar nunca ter me conhecido)

E brincou com o que eu sentia

(As lágrimas vão rolar, vão rolar de verdade)

Poderiamos ter tido tudo

(Você vai desejar nunca ter me conhecido)

Rolando nas profundezas

(As lágrimas vão rolar, vão rolar de verdade)

Você teve o meu coração nas mãos

Mas você brincou com ele

Brincou

Brincou com o que eu sentia

Set Fire To The Rain - Adele

2012-02-10T11:00:00.002-02:00

Set fire the rain - Adele

I let it fall, my heart
And as it fell, you rose to claim it
It was dark and I was over
Until you kissed my lips and you saved me

My hands they were strong
But my knees were far too weak
To stand in your arms
Without falling to your feet

But there's a side, to you, that I never knew, never knew
All the things you'd say, they were never true, never true
And the games you'd play, you would always win, always win

But I set fire to the rain
Watched it pour as I touched your face
Well, it burned while I cried
'Cause I heard it screaming out your name, your name!

When I lay, with you
I could stay there, close my eyes
Feel you here forever
You and me together, nothing is better!

Cause there's a side, to you, that I never knew, never knew
All the things you'd say, they were never true, never true
And the games you'd play, you would always win, always win

But I set fire to the rain
Watched it pour as I touched your face
Well, it burned while I cried
'Cause I heard it screaming out your name, your name!

I set fire to the rain
And I threw us into the flames
Well, it felt something died
Cause I knew that that was the last time, the last time!

Sometimes I wake up by the door
That heart you caught must be waiting for ya…
Even now when we're already over
I can't help myself from looking for ya

I set fire to the rain
Watched it pour as I touched your face
Well, it burned while I cried
'Cause I heard it screaming out your name, your name!

I set fire to the rain
And I threw us into the flames
Well, it felt something died,
'Cause I knew that that was the last time, the last time!

Oh oh oh oh oh…

Let it burn…

tradução e letra - someone like you - Adele

2012-02-10T10:58:00.001-02:00

Someone Like You

I heard that you're settled down

That you found a girl and you're married now

I heard that your dreams came true

Guess she gave you things, I didn't give to you

Old friend

Why are you so shy

It ain't like you to hold back

Or hide from the light

I hate to turn up out of the blue uninvited

But I couldn't stay away, I couldn't fight it

I hoped you'd see my face and that you'd be reminded

That for me, it isn't over

Never mind, I'll find someone like you

I wish nothing but the best for you, too

Don't forget me, I beg, I remember you said

Sometimes it lasts in love

But sometimes it hurts instead

Sometimes it lasts in love

But sometimes it hurts instead, yeah

You'd know how the time flies

Only yesterday was the time of our lives

We were born and raised in a summery haze

Bound by the surprise of our glory days

I hate to turn up out of the blue uninvited

But I couldn't stay away, I couldn't fight it

I hoped you'd see my face and that you'd be reminded

That for me, it isn't over yet

Never mind, I'll find someone like you

I wish nothing but the best for you, too

Don't forget me, I beg, I remember you said

Sometimes it lasts in love

But sometimes it hurts instead, yeah

Nothing compares, no worries or cares

Regrets and mistakes they're memories made

Who would have known how bitter-sweet this would taste

Never mind, I'll find someone like you

I wish nothing but the best for you, too

Don't forget me, I beg, I remembered you said

Sometimes it lasts in love

But sometimes it hurts instead

Never mind, I'll find someone like you

I wish nothing but the best for you, too

Don't forget me, I beg, I remembered you said

Sometimes it lasts in love

But sometimes it hurts instead

Sometimes it lasts in love

But sometimes it hurts instead, yeah, yeah

Alguém Como Você

Eu ouvi dizer que você está estabilizado

Que você encontrou uma garota e agora está casado

Eu soube que seus sonhos se realizaram

Acho que ela lhe deu coisas que eu não lhe dei

Velho amigo

Por que você está tão tímido

Não é a sua cara se conter

Ou se esconder da luz

Eu odeio aparecer do nada, sem ser convidada

Mas eu não pude ficar longe, não consegui evitar

Eu tinha esperança de que você me olhasse e se lembrasse

De que pra mim, não acabou

Não faz mal, eu vou encontrar alguém como você

Não desejo nada além do melhor para você, também

Não me esqueça, eu imploro, eu lembro do que você disse:

Às vezes, o amor dura

Mas, às vezes em vez disso ele fere

Às vezes, o amor dura

Mas, às vezes em vez disso ele fere

Você deveria saber como o tempo voa

Apenas ontem foi o melher tempo das nossas vidas

Nascemos e nos criamos numa neblina de verão

Unidos pela surpresa dos nossos dias de glória

Eu odeio aparecer de repente sem ser convidada

Mas eu não pude ficar longe, não consegui evitar

Eu tinha esperança de que você veria meu rosto e que você se lembraria

De que pra mim não acabou

Não faz mal, eu vou encontrar alguém como você

Não desejo nada além do melhor para você, também

Não me esqueça, eu imploro, eu lembro do que você disse:

Às vezes, o amor dura

Mas, às vezes em vez disso ele fere

Nada se compara, não se preocupe ou se importe

Arrependimentos e erros são produzidos pelas lembranças

Quem poderia adivinhar o gosto agridoce que isso teria?

Não faz mal, eu vou encontrar alguém como você

Não desejo nada além do melhor para você, também

Não me esqueça, eu imploro, eu lembro do que você disse:

Às vezes, o amor dura

Mas, às vezes em vez disso ele fere

Não faz mal, eu vou encontrar alguém como você

Não desejo nada além do melhor para você, também

Não me esqueça, eu imploro, eu lembro do que você disse:

Às vezes, o amor dura

Mas, às vezes em vez disso ele fere

Às vezes, o amor dura

Mas, às vezes em vez disso ele fere

Previsão para 10/02/2012 - signo de gêmeos

2012-02-10T10:53:00.003-02:00

10 de fevereiro de 2012

SAÚDE: Saúde sob bons auspícios embora o elemento masculino esteja menos favorecido.
AMOR: Coloque-se no lugar dos outros para melhor poder compreender as situações que provoca. Alguma instabilidade sentimental.
DINHEIRO: Não faça grandes negócios sem ter referências seguras das pessoas com quem está a negociar.
HORA MAIS PROTEGIDA: 14h ás 16h

Banho de brilho loiro acinzentado

2012-02-09T13:27:00.001-02:00

Fonte: site patricinhaesperta

Banho de brilho recomendado para cabelos loiros.

Benefícios
-Em 10 minutos tonaliza os cabelos
-Deixa um tom de cinza lindo
-Brilho aos cabelos

Você vai precisar:
-1/2 bisnaga de tinta loiro-acinzentado. Escolha 1 opção de cor; cinza escuro (7.1), bege acinzentado (7.02), bege claro cinza (8.02), cinza claro (9.1)
-2 colheres de sopa de shampoo (não use shampoo anti-resíduos)
-1 xícara de água
-1 colher (sopa) de ox 30 volumes

Passo a passo: Misture a bisnaga da tinta loiro-acinzentado, com as 2 colheres de (sopa) de shampoo, a ox 30 volumes e a xícara de (café) de água. Mexa bem para dissolver. Passe a mistura nos cabelos como se estivesse lavando com o shampoo. Deixe agir por 10 minutos e enxágüe. Não ultrapasse o tempo de 10 minutos.

O banho de brilho pode ser feito toda vez que desbotar a cor do loiro.

Saiba quais vacinas tomar depois dos 18 anos Carteirinha de vacinação em dia: especialista diz quais injeções você deve tomar na fase adulta

2012-02-09T13:05:00.000-02:00

Fonte: site vivamais

Quem disse que vacina é coisa de criança? Mesmo depois dos 18 anos, precisamos nos imunizar contra determinadas doenças. "Difteria e tétano, por exemplo, podem levar à morte, mas são facilmente evitadas com uma simples picada", explica o infectologista Renato Grimbaum. Então, proteja-se!

A seguir, o médico cita seis vacinas importantes que você deve tomar.

Difteria e tétano

Nome da vacina: dupla tipo adulto

Por que e quando você deve tomá-la: ambas as doenças são causadas por toxinas produzidas por duas bactérias. A difteria provoca inflamação na mucosa da garganta, do nariz e da traqueia e pode até afetar o sistema cardiovascular. Já o tétano faz com que o doente tenha espasmos musculares. Todos devem tomar a vacina a cada dez anos.

Febre amarela

Nome da vacina: febre amarela

Por que e quando você deve tomá-la: enfermidade viral contraída através da picada de um mosquito contaminado. Os principais sintomas são dor de cabeça, febre, calafrios, dor no corpo, pele e olhos amarelados. Devem tomar a vacina pessoas que moram ou decidam viajar para locais de risco, como Amapá, Tocantins, Maranhão e Mato Grosso, entre outros.

Hepatite B

Nome da vacina: hepatite B

Por que e quando você deve tomá-la: o contato com sangue ou secreções contaminadas é o meio de transmissão do vírus. O paciente pode tanto não apresentar sintomas e se curar naturalmente como sentir náusea, dor abdominal e ter a pele amarelada. Qualquer um que tenha contato com sangue, como manicures e enfermeiras, precisam das três doses da vacina.

Sarampo, caxumba e rubéola

Nome da vacina: tríplice viral

Por que e quando você deve tomá-la: as três têm causa viral. O sarampo consiste na infecção do sistema respiratório; a caxumba provoca inchaço nas glândulas salivares; e a rubéola, o aumento das glândulas do pescoço. Recomenda-se que mulheres tomem a vacina três meses antes de engravidar. Também é indicada para pessoas que estejam em local de surto de uma das doenças.

Gripe

Nome da vacina: influenza sazonal

Por que e quando você deve tomá-la: contraída por via respiratória ou contato direto com secreções contaminadas, essa doença viral provoca febre, dor no corpo, fadiga e tosse. Especialmente indicada para idosos e pessoas com doenças do coração, pulmão e rins, deve ser tomada anualmente.

Pneumonia

Nome da vacina: pneumo 23

Por que e quando você deve tomá-la: a inflamação nos pulmões causa febre alta, dor de cabeça, calafrios e dor no peito. Pode ser contraída por via respiratória, transfusão de sangue ou contato com secreções contaminadas. A vacina é indicada para portadores de doenças crônicas no pulmão ou coração.

Previsão para o signo de gêmeos para o dia 09/02/2012

2012-02-09T13:01:00.003-02:00

9 de fevereiro de 2012

SAÚDE: Tendência a problemas de coração sobretudo se já ultrapassou os 40 anos.
AMOR: Esteja preparado para enfrentar alguns conflitos; a tendência é para que consiga obter vitórias.
DINHEIRO: Tem reunidas todas as condições para desenvolver alguns projectos; é um dia de forte afirmação.
HORA MAIS PROTEGIDA: 16h ás 18h

Fonte: site astral.sapo

Como estimular o diálogo na relação 10 dicas para você discutir a relação sem criar brigas - e de quebra ainda melhorar muito o seu relacionamento

2012-02-08T14:50:00.000-02:00

Conteúdo do site gloss

. Como começar uma DR
Evite o clássico ''precisamos conversar''. Só de ouvi-lo os homens já se preparam para o pior e ficam na defensiva. O melhor é que a conversa role num momento de descontração e que a introdução seja suave. Se possível, bem-humorada.

2. Aceite as diferenças entre homens e mulheres
A estratégia para resolver o impasse pode estar exatamente aí: na hora da DR, ter em mente que o sexo masculino pensa e age de forma diferente do feminino. Aceitar que as diferenças são apenas diferenças - sem cair na tentação de defender que o jeito feminino é melhor do que o masculino - já é um primeiro passo para aprimorar a comunicação.

3. Vá direto ao ponto
Que tal, por exemplo, ser objetiva ao descrever o problema que lhe tira o sono em vez de contar uma história sem fim? Essa e outras táticas podem até fazer com que o sujeito fique viciado numa discussãozinha. Vai saber...

4. Aponte o dedo para você e não para ele
Fale sempre sobre o que você está sentindo em vez de culpá-lo pelo seu incômodo. Prefira a frase ''fiquei triste com isso'' do que ''você me deixou chateada''. O sentido das duas é o mesmo, mas a escolha do sujeito do texto muda tudo. E evite outras falas que possam soar como acusação, como ''você é assim'' ou ''você sempre faz isso''.

5. A hora errada
Há quem ache que ligar enlouquecida para o namorado porque ele não compareceu a um encontro é discutir a relação. Isso tem outro nome: chamar para a briga. Conversar não é só falar, mas ouvir. Parece óbvio agora, mas na hora da raiva não é. Evite competir para ver quem tem razão. Para isso, não debata um problema enquanto um dos dois estiver de cabeça quente.

6. Plateia, não!
Nunca comece uma DR na frente de amigos ou da família! A atriz Júlia Marquez, 22 anos, tem um código com o namorado para evitar explosões públicas. Sempre que estão num ambiente social e um dos dois fala ou faz alguma coisa que desagrada, o chateado dá uma mordidinha discreta na orelha do outro. Esse é o sinal de que logo mais, com tranquilidade, algo sobre o relacionamento precisará ser debatido. ''Parece bobo, mas funciona. Quando ficamos sozinhos, um já está preparado para ouvir o que o outro tem a dizer'', conta ela.

7. Não bata sempre na mesma tecla
Muitas DRs ganham vários capítulos porque um dos lados insiste sempre no mesmo ponto. Geralmente, a mulher. A design gráfica Sandra Vescovi, 21, vivia discutindo com o namorado simplesmente porque os dois têm gostos musicais distintos. Ele adora rock e ela gosta de Britney Spears e techno. Na prática, isso dificultava a escolha dos programas de fim de semana. Depois de muitas brigas, Sandra conseguiu começar a arrastar o parceiro para as boates que frequenta convidando os amigos dele para ir junto. ''Assim ele não curte a música, mas se diverte com a galera.'' Ponto para ela, que, em vez de tentar convertê-lo, achou um jeito de adaptar-se à diferença!

8. Evite muitos desabafos
Provavelmente você já viu esta cena ou já se flagrou nela: uma mulher falando sem parar e o namorado ao lado, atônito, sem abrir a boca. Ou tentando abrir a boca em meio a uma enxurrada de palavras. Homens têm dificuldade para entender que, às vezes, mulheres só precisam desabafar. Que estão chateadas com alguma coisa, mas que isso não tem nada a ver com eles. Os caras ficam angustiados achando que precisam ajudar e , pior, não têm o que dizer. Para excesso de desabafos, procure amigos, a mãe, a irmã, o psicanalista... Ou deixe claro que você só precisa mesmo falar.

9. Mantenha o foco
Uma reunião de trabalho sempre tem um foco, ok? Pois uma DR também deve ter. Não faça dela uma guerra deflagrando todas as batalhas de uma vez só. Evite mencionar erros do passado. Perdoar de verdade é passar por cima do que rolou. É comum falar que desculpou e apenas varrer a situação para baixo do tapete para tirá-la de lá sempre que surge uma oportunidade... Os não perdões acumulados são os responsáveis por aquelas situações em que o casal começa uma discussão e se perde nela - e de repente nem sabe mais como a coisa toda começou.

10. Discutir a relação de quanto em quanto tempo?
Tudo o que gera desconforto deve ser debatido, mas na medida do bom senso. Fazer da DR um esporte só vai transformar você em uma chata. Engolir sapo não é bom, mas discutir sempre significa transformar a vida num inferno. Tem de sobrar tempo para namorar! Por outro lado, há quem evite abordar os problemas por medo de explicitar que existe um conflito. Conflitos fazem parte e evitá-los não adianta: uma hora eles explodem e, se acumulados, será pior.

Siga a dieta q acompanha a caminhada nórdica

2012-02-08T14:45:00.003-02:00

Conteúdo do site da Máxima

A caminhada nórdica nasceu como esporte de verão nos países do norte da Europa. Para não perder o ritmo do treino durante os meses sem neve, os esquiadores passaram a levar seus bastões para fazer trilhas nas montanhas. A atividade virou febre no continente e acabou de desembarcar aqui - se você mora em cidade grande, já deve ter visto alguém caminhando na rua ou no parque com os bastões. Leia mais sobre a prática esportiva: Caminhada nórdica queima mil calorias por semana.

Para quem quer emagrecer, é fundamental fazer uma dieta alimentar para acompanhar o treinamento. Neste cardápio de 1.100 calorias, elaborado pela nutricionista Vanessa Franzen Leite, da Clínica de Emagrecimento, Saúde e Beleza (RS), você encontra refeições que reduzem a gordura corporal e mantêm a massa magra. Ele é ideal para quem vai praticar os treinos de caminhada, portanto siga o menu somente se estiver malhando:

Primeiro dia

Café da manhã
· Shake saciedade I (1 copo de 200 ml de bebida à base de soja zero gelado, 2 colheres de sopa de whey protein sabor morango/chocolate e 2 pedras de gelo. Bata todos os ingredientes no liquidificador)
· 1 fatia de pão integral
· 1 polenguinho de fibras e cálcio light

Lanche da manhã
· 2 ameixas pretas sem caroço

Almoço 
· Salada verde à vontade
· 3 colheres (sopa) de brócolis no vapor
· ½ colher (sopa) de azeite de oliva
· 2 colheres (sopa) cheias de purê de batata (fazer sem manteiga e com leite  desnatado)
· 1 sobrecoxa sem pele (grande) grelhada

Lanche da tarde I
· 1 banana (pequena) com canela (pode ser aquecida no micro-ondas)

Lanche da tarde II
· 1 iogurte light (até 180 ml)
· 2 colheres (sopa) de quinua

Jantar
· Salada verde à vontade
· ½ pimentão
· ½ batata-doce assada
· 1 filé (pequeno) de carne vermelha grelhado ou assado  

Ceia
· 1 fatia (média) de queijo de minas frescal light

Segundo dia

Café da manhã
· Cappuccino funcional (aprenda a receita no final da reportagem)
· 2 bolachas de água e sal integrais
· 1 fatia (média) de queijo minas frescal light

Lanche da manhã
· 1 copo (200 ml) de água de coco

Almoço
· Salada verde à vontade
· ½ colher (sopa) de azeite de oliva
· 2 panquecas integrais com recheio de espinafre e requeijão light
· 1 filé (grande) de peixe grelhado

Lanche da tarde I
· 1 castanhas-do-pará
· 2 damascos

Lanche da tarde II
· Shake saciedade II (1 copo de 200 ml de bebida à base de soja zero, 6 framboesas congeladas e 1 colher de sopa de whey protein sabor morango/chocolate. Bata todos os ingredientes no liquidificador)

Jantar
· Salada verde à vontade
· Omelete de espinafre (fazer com 2 ovos e espinafre refogado)

Ceia
· 3 fatias de abacaxi com raspas de gengibre e casca de limão

Terceiro dia

Café da manhã
· 1 iogurte light (200 ml)
· ½ mamão papaia
· 2 colheres (sopa) de granola light

Lanche da manhã I
· 2 nozes

Almoço
· Salada verde à vontade
· 3 colheres (sopa) de couve-flor no vapor
· ½ colher (sopa) de azeite de oliva
· 2 colheres (sopa) de arroz integral
· 2 colheres (sopa) de feijão ou lentilha
· 1 filé (médio) de frango grelhado

Lanche da tarde I
· 1 tangerina

Lanche da tarde II 
· Shake saciedade III (1 copo de 200 ml de bebida à base de soja zero, 1 colher de sopa de linhaça,  1 colher de sopa cheia de whey protein sabor morango/chocolate, 2 pedras de gelo. Bata  todos os ingredientes no liquidificador)

Jantar
· Salada verde à vontade
· ½ berinjela grelhada com pimenta
· 1 colher (sopa) de arroz integral
· 1 filé (médio) de salmão grelhado com alcaparras

Ceia
· 1 copo (200 ml) de bebida à base de soja zero com ou sem sabor

Quarto dia

Café da manhã
· Cappuccino funcional
· 2 cookies (grandes) integrais

Lanche da manhã I
· 4 cenouras baby

Almoço
· Salada verde à vontade
· ½ colher (sopa) de azeite de olive
· 1 xícara (chá) de macarrão parafuso integral com molho de tomate caseiro
· 1 fatia (média) de carne de panela

Lanche da tarde I
· 2 castanhas-do-pará

Lanche da tarde II
· 1 barra de proteína  (até 200 calorias)

Jantar
· Salada verde à vontade
· 3 colheres (sopa) de cogumelos refogados
· 1 fatia de pão integral
· 1 hambúrguer light de frango ou peru grelhado

Ceia
· 6 morangos ou 15 mirtilos

Quinto dia

Café da manhã
· Iogurte light (200ml)
· 1 fatia de pão integral
· 1 fatia de queijo light
· 1 fatia de peito de peru

Lanche da manhã
· ½ mamão papaia  com limão espremido

Almoço
· Salada verde à vontade
· 3 colheres (sopa) de cenoura e beterraba raladas
· ½ colher (sopa) de azeite de oliva
· 2 colheres (sopa) de arroz integral
· 2 colheres (sopa) de feijão ou lentilha
· 1 filé (médio) de frango grelhado  

Lanche da tarde
· 1 goiaba

Jantar
· Salada verde à vontade
· 3 colheres (sopa) de chuchu refogado
· 1 fatia de pão integral
· 1 lata de atum light ou de sardinha light
· 1 colher (sopa) de maionese sem colesterol

Ceia
· 1 copo (200 ml) de água de coco

Receita de cappuccino funcional - uma porção (151 calorias)

· 1 xícaras (200 ml) de bebida à base de soja zero 
· 1 colher (sopa) rasa de linhaça
· 1 colher (sopa) de cappuccino light
· Adoçante a gosto
· Canela em pó a gosto

Preparo: esquente a bebida à base de soja zero no micro-ondas por 2 minutos e meio. Bata a linhaça e o cappuccino no liquidificador com a bebida bem quente. Adicione adoçante e canela a gosto. Você também pode consumir gelado.

Caminhada nórdica queima mil calorias por semana

2012-02-08T14:43:00.001-02:00

Conteúdo do site da revista boa forma

Caminhada nórdica queima mil calorias por semana

Entenda como a caminhada nórdica ajuda a perder peso e confira um treino que ajuda a torrar mil calorias por semana

Conteúdo do site BOA FORMA

A caminhada nórdica trabalha mais músculos do que a caminhada tradicional
Foto: Getty Images

A caminhada nórdica nasceu como esporte de verão nos países do norte da Europa. Para não perder o ritmo do treino durante os meses sem neve, os esquiadores passaram a levar seus bastões para fazer trilhas nas montanhas. A atividade virou febre no continente e acabou de desembarcar aqui - se você mora em cidade grande, já deve ter visto alguém caminhando na rua ou no parque com os bastões.

Esses acessórios são a grande sacada do esporte. Parecidos com os utilizados no esqui, obrigam a acionar mais músculos do que na prática convencional. "Ao fazer o movimento de vaivém com os bastões, você trabalha braços (principalmente o tríceps), ombros, costas e peito, além de pernas, glúteos e abdômen, que já são recrutados na caminhada normal", comenta a professora de educação física Cida Conti, de São Paulo, que desenvolveu uma técnica de condicionamento baseada no método e forma professores da modalidade. Com mais músculos em ação, o gasto calórico aumenta até 25%, de acordo com uma pesquisa da Universidade de Brighton, na Inglaterra. Assim, se uma hora de caminhada normal queima 320 calorias, o mesmo tempo e intensidade de caminhada nórdica detona 400 calorias. "O acessório também deixa a atividade mais dinâmica, pois funciona como um impulsor, favorecendo a amplitude da passada e a velocidade do exercício", completa Cida.

Mais fôlego, menos impacto

Além de turbinar o gasto calórico e acelerar a perda de peso, a caminhada nórdica sai na frente no quesito capacidade aeróbica, pois eleva a frequência cardíaca 15% mais do que a prática normal. Faça o teste: ande alguns minutos sem os bastões e tire a pulsação. Em seguida, caminhe o mesmo tempo e na mesma velocidade usando os bastões e comprove os batimentos mais acelerados.

Tem mais: caminhar com os acessórios permite apertar o passo e sobrecarregar menos os joelhos. "A redução acontece porque você trabalha também com os apoios dos braços, transferindo o peso do corpo a cada passada", explica o ortopedista Fabio Ravaglia, de São Paulo, que é um dos pioneiros na prática da modalidade no Brasil. E o exercício ainda fortalece o esqueleto. Um professor da Universidade de Graz, na Áustria, conduziu um estudo para determinar os efeitos dele em portadoras de osteoporose e constatou um aumento da densidade óssea das participantes. "O impacto dos bastões com o chão vai aumentar a densidade dos ossos de braços, mãos e escápulas e fortalecê-los", fala Fabio. As costas também agradecem. "Usados na altura certa, os bastões obrigam a caminhar com a coluna reta, o que previne dores e desvios na postura", diz ele.

Treino que elimina mil calorias por semana

Quer experimentar a caminhada nórdica? A professora Cida Conti montou um plano semanal para você. A cada duas semanas, acrescente 5 minutos de exercício de segunda a sexta e uma série no treino intervalado de sábado para aumentar o gasto calórico.

· Segunda: 30 min de caminhada nórdica no plano = 200 calorias

· Quarta: 30 min de caminhada nórdica com subidas e descidas leves = 250 calorias

· Sexta: 30 min de caminhada nórdica no plano = 200 calorias

· Sábado: 32 min = 10 min de caminhada nórdica no plano para aquecer + treino intervalado com 4 séries de 2 min de caminhada nórdica rápida + 1 min de caminhada nórdica lenta + 10 min de caminhada nórdica no plano para desaquecer = 350 calorias

Acessório sob medida

Para praticar sem se machucar, você vai precisar de um par de bastões do comprimento ideal para a sua altura. Alguns modelos têm tamanho fixo (geralmente entre 90 centímetros e 1,35 metro) e outros possuem ajuste de altura. Na hora de escolher o seu, cheque se o comprimento do bastão na vertical fica entre o umbigo e o peito. Outro jeito de descobrir é segurar o bastão com os cotovelos flexionados a 90 graus - ele deve ter a altura das mãos até o chão. Feitos de fibra de vidro ou alumínio, eles são leves - cerca de 300 gramas os dois - e resistentes a topadas e terrenos acidentados. Existem várias marcas e versões do equipamento, com preços que vão de 80* a 350* reais. Ele deve sempre ter uma empunhadura com uma espécie de luva sem dedos na extremidade de cima e, na de baixo, uma ponteira emborrachada, que pode ser retirada quando você for usar em superfícies macias, como a areia.

*Preços pesquisados em janeiro/2012

Dieta dos sucos faz emagrecer 3 kg em uma semana Confira nove receitas de sucos que ajudam a emagrecer, acabar com a celulite, regular o intestino e perder barriga

2012-02-08T14:39:00.001-02:00

Contéudo do site da revista vivamais

Você só tem uma semana para secar alguns quilinhos e entrar naquela roupa ou biquíni? Invista em sucos de frutas naturais. Eles são saborosos e muito eficientes para desintoxicar, hidratar, resgatar a vitalidade da pele, regular o intestino e, o melhor, emagrecer! Tomando os sucos corretamente duas vezes ao dia, dá para perder até 3 quilos em uma semana e, finalmente, vestir seu biquíni. Quer testar? Então confira as nove receitas de suco elaboradas pelas nutricionistas Vivian Goldberger e Ana Paula Mendonça.

1. Tirar celulite*

· ½ maçã
· ½ pera
· ¼ de laranja
· 1 talo pequeno de aipo
· 1 punhado de folhas de hortelã
· 250 ml de água

2. Eliminar barriga*

· 1 fatia de abacaxi
· Suco de 1 limão pequeno
· 1 col. (sobremesa) de semente de abóbora sem casca
· 250 ml de água de coco

3. Turbinar o bronzeado*

· Suco de 1 laranja
· 1 cenoura pequena ralada
· 1 talo pequeno de salsão picado
· 250 ml de água

4. Acelerar o metabolismo*

· 1 col. (sopa) de mate solúvel
· ½ maçã
· ½ papaia
· 1 banana-ouro
· 250 ml de leite de soja

5. Acabar com o inchaço*

· 1 talo pequeno de salsão picado
· 1 talo de erva-doce picada
· 1 fatia grande de abacaxi
· 250 ml de água

6. Detonar a TPM*

· 1 fatia grande de mamão
· 1 col. (chá) de raspas de gengibre
· 1 fatia fina de abacaxi
· 200 ml de suco de laranja

7. Regular o intestino*

· ½ maçã
· 1 folha de espinafre
· ½ beterraba pequena
· 250 ml de água

8. Dar energia

· 2 col. (sopa) de erva-mate tostada
· 300 ml de água fervente
· ½ manga
· 1 col. (sobremesa) de suco de limão
Preparo: Despeje o mate sobre a água fervente abafe por 5 minutos, coe. Bata o mate coado já frio no liquidificador, com a manga, o suco de limão, adoçante e gelo. Coe e sirva gelado.

9. Desintoxicar*

· 1 fatia grossa de abacaxi
· 250 ml de suco natural de laranja
· 200 ml de água de coco
· 2 folhas de couve
· 1 col. (sobremesa) de salsa
· 1 col. (sobremesa) de mel

*Preparo: bata todos os ingredientes, adicione adoçante, coe e tome.

Sugestão de cardápio

Não adianta só tomar os sucos. A vitória só virá se você ajudar. Por isso, seguir uma alimentação saudável é fundamental. "Com alto teor de fibras, os sucos diminuem a vontade de comer", explica Vivian. Os melhores horários para ingerir os sucos são pela manhã e no final da tarde. Siga o cardápio de 1000 calorias elaborado por Vivian, que deverá ser seguido durante uma semana (ao terminar o terceiro dia volte ao primeiro):

Dia 1

· Café da manhã: 1 xíc. de leite desnatado com 1 col. (sobremesa) de achocolatado em pó light + 1 fatia de bolo simples
· Lanche da manhã: Suco
· Almoço: 1 concha pequena de lentilhas + 2 col. (sopa) de arroz + 1 filé de frango grelhado + 2 col. (sopa) de jardineira de legumes cozidos no vapor
· Lanche da tarde: Suco
· Jantar: 1 unidade grande de abobrinha recheada com carne moída ao molho sugo, salpicada com parmesão e gratinada ao forno + 1 caixa individual de água de coco

Dia 2

· Café da manhã: 1 iogurte natural desnatado com mel + 1 col. (sopa) de flocos de aveia integral
· Lanche da manhã: Suco
· Almoço: 1 prato raso de salada de folhas verdes com palitinhos de pepino + 3 col. (sopa) de purê de batatas com 2 fatias finas de carne assada
· Lanche da tarde: Suco
· Jantar: Omelete feita com 2 claras, 1 gema, ervas aromáticas, ervilhas e ricota + 1 caixa de água de coco

Dia 3

· Café da manhã: 1 iogurte natural desnatado e mel + 1 col. (sobremesa) de farelo de aveia integral
· Lanche da manhã: Suco
· Almoço: 1 ½ xíc. (chá) de macarrão ao azeite e alho com brócolis + 1 coxa de frango assado sem pele
· Lanche da tarde: Suco
· Jantar: 1 fatia de pizza de rúcula com mussarela de búfala e tomate seco + 1 copo de chá gelado

Água com limão, dissolve toxinas e gorduras

2012-02-08T14:30:00.000-02:00

Conteúdo do site da revista vivamais

Turbine sua limonada

Basta bater os ingredientes no liquidificador...

Para desintoxicar mais rápido

Ingredientes
· ½ xícara de café de suco de limão e 250 ml de água gelada
· 1 fatia de abacaxi picado
· ½ maçã pequena picada
· 1 colher de sobremesa de mel
· Folhinhas de hortelã

Para fortalecer o sistema imunológico

Ingredientes
· Suco de 1 limão pequeno
· 150 ml de água gelada
· ½ beterraba ralada crua
· Mel e 2 raminhos de agrião

Para combater o envelhecimento

Ingredientes
· 200 ml de chá verde
· Suco de ½ limão
· 1 fatia fina de abacaxi
· Adoçante a gosto

Cardápio

O cardápio da dieta

Depois de acordar
· 1 copo de água gelada com ½ limão espremido

Café da manhã
· 1 pote de iogurte
· 2 fatias de torrada integral

Lanche da manhã
· 1 maçã ou 1 banana
· 1 barrinha de cereal

Meia hora antes do almoço
· 1 copo de água gelada com ½ limão espremido

Almoço
· 1 prato grande de alface e tomate
· 1 prato pequeno de legumes
· 1 grelhado de peixe ou frango
· 1 colher (sopa) de arroz
· 1 colher (sopa) de feijão
· 1 colher de semente de linhaça dourada

Lanche da tarde
· 1 vitamina com leite desnatado
· 2 fatias de torrada integral

Dica da nutricionista: Elimine a torrada. As refeições anteriores já têm carboidratos.

Jantar
· 1 sopinha instantânea

Dica da nutricionista: Acrescente uma fruta in natura à sua escolha para combater a fome.

Ceia
· Chá de camomila com adoçante

Aproveite o calor para perder peso com receitas geladinhas

2012-02-08T14:18:00.001-02:00

Fonte site da revista vivamais

Aproveite os calor para perder peso com bebidas geladinhas

Tomar suco natural, chá ou suchá, que é a combinação dos dois, é uma ótima estratégia para emagrecer, principalmente se eles estiverem geladinhos. Primeiro, porque a água gelada aumenta o gasto energético do corpo e ajuda a queimar calorias. Além disso, muitos sucos e chás são ricos em substâncias que aceleram o metabolismo, desincham, diminuem a vontade de comer doce, hidratam, previnem doenças, combatem o envelhecimento precoce e amenizam a celulite. Tudo vai depender dos ingredientes que você usar. Confira abaixo as receitas de chás e sucos emagrecedores criadas pelas nutricionistas Mariana Jota, do Emex Nutrição Orientada, Paula Crook, da PB Consultoria em Nutrição, e Marina Rosalem.

Receitas de sucos emagrecedores

1. Suco do verão - Ajuda a bronzear

Ingredientes
· ½ cenoura pequena descascada
· ½ maçã pequena picada
· ¼ de beterraba pequena descascada
· ½ xícara (chá) de água gelada (75 ml)
· 1 xícara (chá) de suco de laranja-lima gelado (150 ml)

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo em seguida.

2. Suchá calmante - Tira a ansiedade

Ingredientes
· 1 xícara (chá) de água
· 1 colher (chá) de camomila seca
· 1 colher (chá) de melissa seca
· Polpa de 1 maracujá
· 1 colher (chá) de mel
· 1 cubo de gelo

Modo de fazer
Coloque a água no fogo e, assim que ferver, desligue e junte a camomila e a melissa. Tampe a panela. Deixe em infusão por cinco minutos e coe. Bata com os outros ingredientes e coe novamente.

3. Suco da beleza - Melhora a pele

Ingredientes
· 1 berinjela
· 1 fatia de abacaxi
· 1 colher (sobremesa) de gel de linhaça
· ½ litro de água gelada
· 1 colher (sobremesa) de colágeno em pó sabor abacaxi

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce a gosto.

Receita gel de linhaça: misture 1 colher (sobremesa) de linhaça e 50 ml de água. Tampe e deixe descansar por oito horas.

4. Suco digestivo - Aumenta as defesas do corpo

Ingredientes
· 2 rodelas de abacaxi
· ½ folha de couve-manteiga picada, sem o talo
· Folhas de hortelã a gosto

Modo de fazer
Bata no liquidificador todos os ingredientes. Se desejar, bata com algumas pedras de gelo.

5. Suchá do metabolismo - Turbina a queima de calorias

Ingredientes
· 1 folha de couve
· Suco de 1 cenoura pequena
· 1 colher (chá) de gengibre ralado
· Infusão de hibiscus

Modo de fazer
Passe a couve na centrífuga e bata com o restante no liquidificador, adicionando um pouco de água.

6. Suco da barriga sarada - Queima gordura

Ingredientes
· 1 colher (sobremesa) de óleo de coco
· 2 rodelas de abacaxi
· 1 colher (sopa) de amaranto
· 1 copo (200 ml) de água gelada com gelo

Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por dois minutos.

7. Suco termogênico - Altamente hidratante!

Ingredientes
· ½ copo de água de coco
· ½ colher (café) de gengibre
· ½ pera

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Dicas valiosas

· Escolha frutas sem machucados na casca. Isso garante que os nutrientes estão preservados.
· Em vez de usar sachês para fazer os chás, prefira ervas frescas ou use extratos secos.
· Jeito certo de fazer infusão: deixe a água aquecer até formar bolinhas (sem ferver), coloque a erva na água, mantenha a panela tampada de cinco a dez minutos e coe. Use 150 ml de água para 5 g de extrato seco da erva ou 10 g de erva fresca.
· Para não perder nutrientes, consuma os sucos na hora.

Letra da música - Love story - Taylor Swift

2012-02-08T10:32:00.000-02:00

Love story - Taylor Swift

We were both young when I first saw you

I close my eyes and the flashback starts

I'm standing there on, a balcony in summer air

See the lights see the party, the ball gowns

See you make your way through the crowd

And say hello little did I know

That you were Romeo you were throwing pebbles

And my daddy said stay away from Juliet

And I was crying on the staircase

Begging you please don't go

And I said

Romeo take me somewhere we can be alone

I'll be waiting all there's left to do is run

You'll be the prince and I'll be the princess

It's a love story baby, just say yes

So I sneak out to the garden to see you

We keep quiet cause we're dead if they knew

So close your eyes

Escape this town for a little while

Cause you were Romeo I was a scarlet letter

And my daddy said stay away from Juliet

But you were everything to me

I was begging you please don't go

And I said

Romeo take me somewhere we can be alone

I'll be waiting all there's left to do is run

You'll be the prince and I'll be the princess

It's a love story baby, just say yes

Romeo save me they're trying to tell me how to feel

This love is difficult but it's real

Don't be afraid we'll make it out of this mess

It's a love story baby, just say yes

I got tired of waiting wondering if you were ever coming around

My faith in you was fading when I met you on the outskirts of town

And I said

Romeo save me I've been feeling so alone

I keep waiting for you but you never come

Is this in my head I don't know what to think

He knelt to the ground and pulled out a ring and said

Marry me Juliet you'll never have to be alone

I love you and that's all I really know

I talked to your dad go pick out a white dress

It's a love story

Baby, just say yes

Oh oh oh

Cause we were both young when I first saw you

História de Amor

Nós éramos jovens quando eu te vi pela primeira vez

Eu fecho meus olhos e começo à lembrar

Eu estava aqui na varanda, ao ar de verão

Eu vejo as luzes, vejo a festa, os convidados

Eu te vejo andando em meio à multidão

Você disse olá pouco eu sabia

Que você era Romeu, você estava jogando pedras

E meu pai disse 'Fique longe de Julieta'

E eu estava chorando na escadaria,

Implorando a você 'Não vá'

E eu disse

Romeu me leve a algum lugar onde possamos ficar sozinhos

Eu estarei esperando, tudo que faremos é correr

Você será o príncipe e eu serei a princesa,

Esta é uma história de amor, querido, apenas diga sim

Então eu escapei pro jardim para te ver,

Nós ficamos quietos, pois estaríamos mortos se soubessem

Então feche seus olhos,

Escape desta cidade por pouco tempo

Porque você era Romeu e eu era uma menina má

E meu pai disse 'Fique longe de Julieta'

Mas você era tudo para mim

Eu estava implorando a você 'Não vá'

E eu disse

Romeu me leve à algum lugar onde possamos ficar sozinhos

Eu estarei esperando, tudo que faremos é correr

Você será o príncipe e eu serei a princesa,

Esta é uma história de amor, querido, apenas diga sim

Romeu me salve, eles tentam me dizer como sentir

Esse amor é difícil, mas é real

Não tenha medo, nós fugiremos dessa confusão

Essa é uma história de amor, querido, apenas diga sim

Eu cansei de esperar, questionando se você algum dia voltaria

Minhas esperanças estavam se esgotando quando eu te encontrei nas redondezas da cidade

E eu disse

Romeu me salve, eu tenho me sentido tão sozinha

Eu continuei esperando por você, mas você nunca veio

Isso está na minha cabeça? Eu não sei o que pensar

Ele se ajoelhou no chão e puxou um anel e disse...

Case-se comigo Julieta, você nunca terá de ficar sozinha

Eu te amo, e isso é tudo o que eu realmente sei

Eu falei com seu pai, vá pegar o vestido branco

Essa é uma história de amor

Querida, apenas diga sim

Oh oh oh

Porque nós éramos jovens quando eu te vi pela primeira vez.

Letra da música - Espera no Senhor - Eliana Ribeiro

2012-02-08T10:25:00.001-02:00

Letra da música

Espera no Senhor - Eliana Ribeiro

Espera no senhor
Mesmo quando a vida pedir de ti mais do que podes dar
E o cansaço já fizer teu passo vacilar

Espera no senhor
Mesmo se a solidão teu peito machucar
E te der vontade de ir embora e tudo abandonar

Refrão
Espera no senhor
Há um Deus que te ama e ele tudo pode transformar
Seu amor te sustentará, espera n'Ele
E ele tudo fará, tudo fará

Espera no senhor
Mesmo se o coração angustiado está
Por ver alguém que amas longe do Senhor andar

Espera no senhor
Mesmo que suas promessas demorem a se cumprir
E a vontade dele seja sacrifício para ti

Letra da música - humano amor de Deus - Adriana

2012-02-08T10:23:00.003-02:00

Humano amor de Deus - Adriana

Tens o dom de ver estradas
Onde eu vejo o fim
Me convences quando falas
Não é bem assim
Se me esqueço, me recordas
Se não sei, me ensinas
E se perco a direção
Vens me encontrar

Tens o dom de ouvir segredos
Mesmo se me calo
E se falo me escutas
Queres compreender
Se pela força da distância
Tu te ausentas
Pelo poder que há na saudade
Voltarás

Quando a solidão doeu em mim
Quando meu passado não passou por mim
Quando eu não soube compreender a vida
Tu vieste compreender por mim

Quando os meus olhos não podiam ver
Tua mão segura me ajudou a andar
Quando eu não tinha mais amor no peito
Teu amor me ajudou a amar

Quando o meu sonho vi desmoronar
Me trouxeste outros pra recomeçar
Quando me esqueci que era alguém na vida
Teu amor veio me relembrar

Que Deus me ama, que não estou só
Que Deus cuida de mim
Quando fala pela tua voz
Que me diz: Coragem

Que Deus me ama, que não estou só
Que Deus cuida de mim
Quando fala pela tua voz

Que me diz: Coragem

Teu amor veio me relembrar
Que Deus me ama, que não estou só
Que Deus cuida de mim
Quando fala pela tua voz
Que me diz: Coragem

Que Deus me ama, que não estou só
Que Deus cuida de mim
Quando fala pela tua voz
Que me diz: Coragem

Letra da música - Lindo céu - Adriana

2012-02-08T10:17:00.001-02:00

Lindo céu - Adriana

Por sobre as nuvens

Existe um lindo céu
Maravilhoso céu
Morada dos Anjos

Por sobre as nuvens
Existe um trono
Cujo Rei
Está assentado
A direita de Deus

Céu, lindo céu
É o lugar
onde eu quero viver
Pra sempre

Céu, lindo Céu
É o lugar
que o meu Deus preparou
Pra mim

Céu, lindo céu
Onde com os Anjos
eu cantarei
adorando ao Senhor

Previsão para o signo de gêmeos - 08/02/2012

2012-02-08T10:13:00.002-02:00

8 de fevereiro de 2012

SAÚDE: Tendência para que passe um dia muito positivo.
AMOR: Não deve esconder sentimentos ou propósitos; o retorno será na proporção directa do seu investimento sentimental.
DINHEIRO: Algumas ideias bastante criativas e inovadoras podem obter apoios e serem levadas à prática.
HORA MAIS PROTEGIDA: 15h ás 17h

Letra da música - Nada é impossível para ti - Adriana

2012-02-08T10:10:00.000-02:00

Letra da música

Nada é impossível para ti

Adriana

Por que tenho medo

Se nada é impossível para ti?

Por que ficar triste
Se nada é impossível para ti?
Nada é impossível para ti

Porque duvidar
Se nada é impossível para ti?
Nada é impossível para ti

Venceste a morte
Pois nada é impossível para ti

Estás entre nós
E nada é impossível para ti
Nada é impossível para ti

Conheça a dieta da barriga zero A dieta da barriga zero promete eliminar a gordura de uma vez por todas. O melhor: a técnica não exige a prática de exercícios físicos!

2012-02-06T16:35:00.000-02:00

ue tal conquistar uma barriga lisinha sem fazer ginástica e abrir mão do chocolate? Essa é promessa do livro "A Dieta da Barriga Zero" (Ed. Best Seller, R$ 34,90*), escrito pelas
americanas Cynthia Sass e Liz Vaccariello.

Elas ensinam como secar o abdome ingerindo as "gorduras do bem". O plano é dividido em duas etapas - de 4 e 28 dias cada - e seca até 3 kg só na primeira. A seguir, saiba tudo sobre o método e comece a emagrecer ainda hoje!

A gordura que tira a gordura

O pulo do gato dessa dieta está na ingestão de gorduras monoinsaturadas, as "gorduras do bem". Afinal, elas contêm ácidos graxos monoinsaturados (AGMI), responsáveis por eliminar o volume da barriga.

A eficácia dos AGMI na redução de gordura, principalmente no abdome, é comprovada por diversas pesquisas. Em 2007, por exemplo, a revista americana Diabetes Care publicou um estudo que constatou: uma dieta rica em alimentos com AGMI evita a distribuição de gordura na região central do corpo, quando comparada a um programa com as mesmas calorias, mas rico em carboidratos e gorduras saturadas.

Os alimentos que emagrecem

Confira abaixo as porções e as calorias de 24 comidas que são fontes de gordura do bem e monte as suas refeições

Foto: Reprodução

O PROGRAMA PARA VOCÊ SECAR

A primeira fase é de desintoxicação: em quatro dias, você poderá perder até 3 kg e 14 cm de barriga! A segunda dura 28 dias, com o consumo médio de 1.600 calorias diárias para a perda
total de até 7 kg. Abaixo, veja as sugestões adaptadas pela nutricionista Nathalia Antiqueira e use a tabela para substituir os alimentos com a gordura do bem.

A primeira fase

Para o programa funcionar, você deve tomar a água elaborada pela autora Cynthia Sass (receita abaixo) todos os dias. Além disso, elimine sal, alimentos industrializados ou condimentados, excesso de carboidratos (como massas, bananas e pães), frituras, vegetais crus, alimentos gasosos (como feijão, leguminosas, brócolis, cebola e pimenta), álcool, café, chá, chocolate quente e suco de frutas cítricas.

Cardápio para 4 dias

Siga o menu abaixo e comece a dieta limpando o seu organismo

Café da manhã
· 30 g de flocos de milho sem açúcar
· 240 ml de leite desnatado
· 1 pera
· 30 g de semente de girassol sem sal
· 1 copo de água de Sass

Almoço
· 150 g de frango
· 1 fatia de ricota
· 8 fatias de tomate

Lanche
· 240 ml de leite desnatado com 5 morangos
· 1 colher (sopa) de óleo de linhaça OU 1 colher (sopa) de semente de girassol ou de abóbora.

Jantar
· 115 g de ervilhas cozidas
· 1 filé de peixe
· 60 g de batatas assadas temperadas com uma colher (sopa) de azeite de oliva
· 1 copo da água de Sass.

Receita da água de Sass

Ingredientes
· 2 litros de água
· 1 colher (chá) de gengibre moído na hora
· 1 pepino médio descascado e cortado em fatias finas
· 1 limão médio cortado em fatias finas
· 12 folhas de hortelã

Modo de preparo: misture os ingredientes e deixe descansar na geladeira por um dia.

A segunda fase

Inicie na manhã após o final da dieta de quatro dias. São três refeições e um lanche: esse último pode ser feito na hora em que você quiser. dicas: procure não ficar mais de quatro horas sem se alimentar e coma um alimento com Agmi em cada refeição - que pode ser substituído por outro da tabela, desde que tenha as mesmas calorias. Quando adaptar as refeições, lembre-se que todas devem ter 400 calorias.

Cardápio para 28 dias

Esse plano fará com que a perda de peso continue e mandará mais gordura embora

Café da manhã
· 1 porção (16 g) de cereal matinal de grãos integrais
· 120 ml de leite semidesnatado
· 2 colheres (sopa) de amêndoas
· 4 ameixas-pretas

Almoço
· 130 g de macarrão integral
· 1 colher (sopa) de azeite
· 2 colheres (sopa) de massa de tomate
· 2 colheres (sopa) de queijo parmesão

Lanche
· 60 g de mussarela light
· 30 g de pipoca comum (sem manteiga)
· 4 colheres (sopa) de parmesão
· 4 colheres (sopa) de semente de girassol

Jantar
· 6 colheres (sopa) de legumes refogados
· 1 colher (sopa) de óleo de canola
· Pimenta moída
· 100 g de frango grelhado
· 3 colheres (sopa) de arroz integral

Aprenda a fazer as substituições

Você pode trocar alimentos com valor calórico aproximado, desde que mantenha as 400 calorias por refeição. exemplo: no jantar, você poderia substituir o frango por 1 filé de peixe ou 5 fatias de peito de peru.

Previsão da semana - 05/02 á 11/02/2012 para o signo de gemeos

2012-02-06T10:30:00.000-02:00

5 a 11 de fevereiro de 2012

Carta dominante: V O PAPA
A influência do PAPA aumenta a sua serenidade e faz com que dê passos muito acertados e seguros. Esta semana está sob boas influências que propiciam a expansão.
PLANO AFECTIVO: Dê especial atenção aos amores; este sector pode trazer-lhe surpresas muito agradáveis. Vai sentir grande apoio e suporte na vida sentimental. Sirva de mediador em conflitos familiares.
PLANO ECONÓMICO: Terá de ser objectivo e tomar posições em função das análises que efectuar. Poderá ser confrontado com atitudes ou acontecimentos inesperados mas enfrentará tudo de forma sábia; é altura de pensar mais em si e nos seus talentos. Na saúde não tome medicamentos sem aconselhamento clínico.

Previsão para o signo de gemeos 06/02/2012

2012-02-06T10:27:00.003-02:00

6 de fevereiro de 2012

SAÚDE: Aproveite os momentos de pausa para desenvolver um hobby.
AMOR: Não deixe de dar atenção a quem está a seu lado; neste dia terá maior necessidade do seu apoio e compreensão.
DINHEIRO: Sentirá da parte dos seus colegas e superiores o reconhecimento merecido.
HORA MAIS PROTEGIDA: 20h ás 22h

Uma semana, com muita saúde, paz e sabedoria!!!

2012-02-06T10:14:00.000-02:00

Feliz semana!!!

Senhor Jesus!!!
esteja comigo e com a minha família, no meu trabalho, e na minha casa, q durante esta semana, as minhas fraquezas e as minhas dificuldades, sejam alicerces, p eu me supere e me fortaleça em sabedoria e graça, e q minhas lágrimas e dores, se transformem em vinho, assim como o Senhor transformou a água em vinho nas bodas de Caná, fortaleça a minha fé, Senhor Jesus, e q o teu amor e a tua paz, me console, me anime, e me forças, e q o teu Espirito Santo e a paz, q deixastes aos teus apóstolos, esteja sempre comigo e com a minha família.
Assim seja!!!

A obesidade começa na cabeça Para o médico argentino Máximo Ravenna, o excesso de peso é fruto de uma compulsão gerada por certos alimentos e estimulada pelo ambiente onde vivemos

2012-02-01T12:35:00.004-02:00

Conteúdo do site saude.abril

por Diogo Sponchiato

Há 23 anos, o clínico-geral e psicoterapeuta Máximo Ravenna começou a formular um método de emagrecimento capaz de superar os resultados insatisfatórios que, até então, observava em boa parte dos pacientes acima do peso. Ao reunir sua própria experiência a evidências científicas, ele criou um sistema que combina trabalho psicológico, eleição de alguns grupos alimentares e atividade física com o objetivo de mudar o comportamento do obeso e ajudá-lo a se livrar de vez (e, diga-se, depressa) de 20, 30... 60 quilos. O método, batizado com o seu sobrenome, já foi adotado por cerca de 50 mil indivíduos mundo afora — quase 5 mil no Brasil, onde o especialista mantém duas clínicas, uma em São Paulo e outra em Salvador. Aproveitamos o lançamento de seu primeiro livro no país, A Teia de Aranha Alimentar (Editora Guarda-Chuva), para conversar com o médico sobre o avanço da obesidade, o vício por comida e as medidas para contê-lo.

SAÚDE - O senhor usa a metáfora da teia de aranha para explicar como alguns alimentos nos tornam presas deles e nos fazem engordar. Essa teia sempre existiu?

MÁXIMO RAVENNA - Não, ela é um fenômeno
que começou a aparecer nos últimos 40 anos, com o modelo americano de globalização alimentar, marcado por uma sobreoferta de comida e o acesso fácil a ela. Os Estados Unidos foram o primeiro país obeso da história — isso já na década de 1960. Com o tempo, esse problema se estendeu por outras nações, especialmente entre grupos que já tinham maior predisposição genética para engordar. Hoje, a obesidade afeta 25% das pessoas no globo, e o sobrepeso, 40%. E vê-se que, com o aumento da longevidade, também cresce o risco de ficar acima do peso.

Como o mundo conspira para engordarmos?
O padrão de alimentação mudou e o sedentarismo avançou. As pessoas passam horas confinadas em ambientes fechados e sofrem cada vez mais com o estresse. Isso cria uma demanda por alimentos apetitosos e faz desenvolver uma necessidade de buscar algo de que não precisamos de fato para sobreviver. Assim como o ser humano incorporou o tabaco e o álcool no dia a dia, que são totalmente dispensáveis para o funcionamento do seu corpo, ele passou a recorrer aos doces, aos biscoitos, às massas... Nem sempre quer comer, mas acaba fazendo isso de modo automático e distraído. E há quem enxergue na comida uma forma solitária e prazerosa de fazer um stop na rotina. A grande questão é que essa gente prioriza itens que mexem com a bioquímica cerebral.

E quais são esses alimentos? Como eles interferem em nosso cérebro?
Estou falando daqueles feitos de farinha refinada, açúcar e gordura saturada, dos produtos processados e industrializados. Seus ingredientes não têm muito valor nutricional e ainda são capazes de alterar, na massa cinzenta, os níveis de neurotransmissores como dopamina e serotonina, relacionados à sensação de prazer e bemestar. É por isso que o seu consumo gera dependência. Os sistemas cerebrais afetados por eles são os mesmos estimulados por drogas como anfetaminas e até a cocaína. Aliada aos apelos das propagandas e das embalagens, a receita desses alimentos instiga exageros e compulsões.

O senhor condena os carboidratos?
Devemos evitar os carboidratos refinados, aqueles de massa branca, e dar preferência aos integrais, ricos em fibras e que, assim, agregam valor àquilo que comemos.

O que leva alguém a se viciar por comida?
Há estudos mostrando que os indivíduos engordam por causa do ritmo de trabalho, da perda da vaidade ou porque trocam o vício do cigarro pelo da comida. Quase sempre há falta de reflexão e autoconhecimento. Assim, a ansiedade e o estresse não fazem necessariamente que você se vicie em um alimento, mas passe a usálo para descarregar a tensão. As pessoas se apegam a ele sem saber o que se passa dentro delas, quase que por distração. Daí, se procuram ajuda médica e o tratamento não dá tanto resultado, se frustram a ponto de descontar no prato e comer mais e mais. O mesmo raciocínio se aplica a quem faz uso de remédios para emagrecer. Se o paciente não aprende a se cuidar, isto é, dominar sua tendência a abusar, ficará mais uma vez acima do peso.

Até que ponto a personalidade ajuda a ditar o impulso por comer?
Há pessoas que têm maior dificuldade para encontrar seus limites. Elas precisam aprender a diferenciar a necessidade de matar a fome do comer por mero impulso. Essa atitude é facilitada pelo fato de que hoje os alimentos calóricos estão sempre à mão e associados a encontros e reuniões agradáveis, sem falar no seu poder hedônico sobre o paladar. Além disso, temos que considerar que existem casos de distúrbios psíquicos, como os transtornos obsessivos e a própria depressão, cujos portadores sofrem ainda mais para se controlar. Quem está deprimido, por exemplo, busca em alimentos a alegria que lhe falta em outros momentos da vida.

No livro, o senhor diferencia o vício por comer e o vício por comida.
Sim, o primeiro é comportamental. O indivíduo não consegue ficar muito tempo sem comer, independentemente do que está à sua frente. Ele tem que se sentir mastigando, botando algo para dentro. O segundo se refere a algo específico, como o chocolate. O alimento-gatilho varia de pessoa para pessoa, dos gostos particulares, de como o corpo responde àquelas substâncias. Há ingredientes, como o açúcar, que funcionam como drogas e disparam uma sensação de válvula de escape.

Como seu método combate a compulsão?
Trabalhamos com o conceito de adição, ou vício, e com a mania de excesso. O problema não está no prazer despertado pelo alimento, mas no alimento em si e no efeito dele sobre o corpo. O método propõe a exclusão de alguns itens, como os carboidratos simples, porque eles incitam a vontade de comer. Estabelecemos essa noção de corte, a de medida ou quantidade das refeições e a da distância que se deve manter dos alimentos- gatilhos. A dieta tem de ser mais rígida e com poucas calorias, priorizando tudo o que gera maior saciedade. Somam-se a isso a prática de atividade física orientada e o trabalho psicoterapêutico. E, claro, depois do emagrecimento, temos de zelar pela manutenção do peso e do novo comportamento.

E essa estratégia funciona mesmo em gente muito gorda?
Os melhores resultados proporcionados pelas mudanças no estilo de vida e pelo acompanhamento clínico são vistos em pessoas extremamente obesas, que perdem 40, 50 quilos. Elas se curam inclusive de problemas como o diabete e a pressão alta.

Qual a sua opinião sobre os remédios para emagrecer e as cirurgias bariátricas?
Acredito que devemos dar uma oportunidade de o obeso mudar seus hábitos para emagrecer antes de receitar drogas ou mandá- lo à sala de cirurgia. Hoje há uma valorização excessiva dos medicamentos, o que não deixa de ser um reflexo da impotência dos médicos. O especialista deveria cuidar da cabeça do paciente, com uma atitude firme. Se ele o vê como um pobrezinho, sem ação, está condenando-o à sua doença.

Qual a grande dificuldade para um médico que lida com a obesidade? E a do paciente?
Para o médico, é lidar com as frustrações, perceber que o indivíduo não crê totalmente na sua capacidade de mudar. E, para o paciente, não é nada fácil manter o bom humor diante das restrições nem aderir 100% ao tratamento. O que nós, médicos, temos de fazer é convencê-lo de que a vida não pode se resumir a uma busca constante pelo emagrecimento. A saída definitiva para não ter de arcar com essa preocupação é mudar seu comportamento e seus hábitos.

Os pilares do emagrecimento, segundo Ravenna

• Cortar radicalmente carboidratos simples
• Porções reduzidas de alimentos, sempre selecionando itens que aumentam a saciedade
• Evitar situações que disparem a compulsão. E, claro, isso varia de indivíduo para indivíduo
• Atividade física orientada
• O maior diferencial: frequentar, até diariamente se for o caso, sessões de terapia em grupo, onde se trabalham questões como a autoestima e os gatilhos que levam a buscar — por ledo engano — alegria de viver na comida

A teia de alimentar - Quem come quem?
Autor: Máximo Ravenna
Editora: Guarda-Chuva
Número de páginas: 264
Preço sugerido: R$ 38,00

Hidratação de cabelo com óleo de argan Aprenda a fazer uma hidratação à base de óleo de argan e conquiste fios mais brilhantes com esse produto poderoso

2012-02-01T11:56:00.001-02:00

Conteúdo do site anamaria

O óleo de argan é o produto do momento quando se fala em hidratação e recuperação dos cabelos. Extraído da semente de uma árvore do Marrocos, esse produtos promete deixar os fios mais brilhantes e macios em instantes.

8 motivos para aderir ao óleo de Argan

1. Poderoso hidratante natural, ele fortalece a fibra capilar.

2. "Absorvido na hora, não deixa os fios gordurosos", diz o cabeleireiro Marcos Proença.

3. Revitaliza o cabelo com reflexos e luzes.

4. Rico em ácidos graxos essenciais e vitamina E, é pouco gorduroso e age bem até em fios oleosos.

5. Fecha as cutículas dos fios, dando brilho, maciez e balanço natural, eliminando os fios arrepiados (com frizz) e diminuindo o volume.

6. Possui propriedades hidrofóbicas, ou seja, repele a água. Assim, mesmo nos dias chuvosos, você fica livre de frizz.

7. "Aplicado antes da escova, diminui o tempo de secagem", conta o cabeleireiro.

8. Se usado como finalizador, previne as pontas duplas.

Para usar em casa

Antes da escova
Distribua gotinhas no comprimento e nas pontas e faça a escova normalmente.

Finalizador pós-escova
Aplique apenas nas pontas dos fios, para dar brilho e evitar as pontas duplas.

Tratamento noturno
Distribua no comprimento e pontas, evitando o couro cabeludo. Se tiver cabelo oleoso, lave de manhã.

A hidratação que dura 20 lavagens!

"Aplicamos a máscara Marrocan Oil nos fios lavados por 10 minutos. Enxaguamos, usamos o leave-in e, por fim, o óleo selador de pontas duplas", diz a cabeleireira Meire Carriel, do Lo Studio Panamby. Custa em torno de R$ 190*.

. Marrocan Oil, Mac Paul Cosméticos, R$ 55*
2. Creme Leave-in de Tratamento Intensivo, Yenzah Cosméticos, R$ 24*
3. Fio & Pontas Salon Reconstrutor Escova Argan, Aroma do Campo, R$ 10*
4. Óleo de Argan, Embelleze, R$ 25*

5. Sachê Blindagem Marroquina, Vita-A, R$ 4,50*
6. Tratamento Noturno, Linha Alta Moda, Alfaparf, R$ 19*
7. Fluido Capilar Restauração de Argan, Alpha Line, R$ 9,50*

Plástica capilar das 12 proteínas Conheça a plástica capilar das 12 proteínas, novo tratamento que reduz volume e dá brilho e maciez ao cabelo com química

2012-02-01T11:38:00.001-02:00

Contéudo do site anamaria

Luzes, mechas californianas, retoque de raiz, escova progressiva, chapinha... Depois de tantas transformações, parece que, mesmo hidratando todo dia, será impossível recuperar os estragos no cabelo. Mas já há no mercado uma solução: a plástica capilar das 12 proteínas.

O tratamento pode ser feito em casa, com produtos encontrados em farmácias ou supermercados, ou mesmo no salão. "A plástica das 12 proteínas equivale a 30 hidratações de uma única vez", afirma o cabeleireiro Julinho do Carmo, do D'Carmo Beauty Center.

A plástica das 12 proteínas

Como funciona?
Trata-se de um tipo de cauterização intensa, que é feita com chapinha a vapor, utilizando 12 tipos de proteínas (e não apenas a queratina).

Quais são essas substâncias?
Amêndoa doce, aminoácidos, damasco, extrato de algas marinhas, extrato de rubi, ginseng, óleo de cacau (melaço da cana), ômega-3, polímeros de silicone, proteínas de seda, queratina e sândalo.

A técnica resolve quais problemas?
Ela funciona para quem tem frizz, fios porosos, tingidos, danificados por sol e vento ou que sofreram algum processo químico (escova progressiva ou alisamento).

A manutenção dá trabalho?
Quando os fios estão muito fracos, o ideal é esperar entre um mês e meio e dois para refazer essa plástica. Em casa, hidrate semanalmente com macadâmia.

Os efeitos valem a pena?
Além de não embaraçar durante a lavagem, o cabelo ficará mais macio, brilhante, maleável e sem frizz (aqueles fiozinhos que ficam arrepiados).

Quanto custa?
A plástica sai entre R$ 70* e R$ 150*, dependendo do comprimento do cabelo.

Previsão signo de gêmeos para o dia 01/02/2012

2012-02-01T10:47:00.004-02:00

1 de fevereiro de 2012

SAÚDE: Tendência a alguns problemas intestinais como consequência de excessos alimentares.
AMOR: Não faça demasiados planos para este dia, deixe que as emoções guiem os seus passos.
DINHEIRO: Pode sentir-se divido entre a sua vida pessoal e a vida profissional, seja racional e cumpra os seus compromissos profissionais.
HORA MAIS PROTEGIDA: 20h ás 22h

Previsão semana - 30/01 á 04/02/12

2012-01-30T12:43:00.000-02:00

Fonte: site astral.sapo

29 de janeiro a 4 de fevereiro de 2012

Carta dominante: IX O EREMITA

O Eremita define uma conjuntura com poucas evoluções; é aconselhável que actue com frieza e ponderação não correndo o risco de se expor ou tomar grandes iniciativas.
PLANO AFECTIVO: É natural que, na vertigem dos acontecimentos, se sinta um pouco confuso; nesse caso, é prudente fazer uma pausa. Controle a impulsividade; não deve tomar decisões sem aferir com realismo todos os sentimentos envolvidos numa relação.
PLANO ECONÓMICO: É possível superar obstáculos, desde que o faça com firmeza e concentração, sem pressas ou alardes. Gastos supérfluos devem ser evitados. Na saúde pode queixar-se de falta de resistência física.

Previsão gêmeos para o dia 30/01/12

2012-01-30T12:40:00.003-02:00

30 de janeiro de 2012

SAÚDE: Tende a enfrentar um problema de saúde de forma pouco eficaz. Cuidado com posturas incorrectas.
AMOR: Estará pouco entusiasmado com as perspectivas do dia; deve cumprir todos os seus compromissos.
DINHEIRO: A ruptura com um colega ou sócio pode estar eminente; alguns acontecimentos apenas aparentemente serão negativos.
HORA MAIS PROTEGIDA: 17h ás 19h

Uma semana, de paz, saúde e prosperidade!!!

2012-01-30T12:38:00.001-02:00

Gifs e Imagens para Orkut!

Conheça 13 histórias sobre o número 13

2012-01-27T14:33:00.000-02:00

Fonte site do Terra

Conheça 13 histórias sobre o número 13

Existem algumas curiosidades intrigantes em relação ao número 13, tais como: evitar reunir treze pessoas à mesa ou contar que está grávida até a 13ª semana de gestação. Você sabia que alguns edifícios não têm o 13° andar para evitar o azar? Que no Apocalipse 13 está escrito sobre o Anticristo e o número da besta?

O número 13 e a morte

Provavelmente essa associação ocorreu com a popularização das cartas de tarô no século 15. Caso saísse a carta “A Morte” (13) na consulta, poderia prenunciar o falecimento do consulente. Essa lâmina pode ser fatalista para alguns, mas para outros é um número de sorte. Não significa necessariamente uma mudança negativa e pode estar ligada a fatos agradáveis: casamento, nascimento, mudança para outro país, entre outros. 'A Morte' (13) retrata o fim de uma antiga forma de vida.

Sexta-feira 13

A superstição que envolve a sexta-feira 13 surgiu com os romanos. Filipe da Macedônia acrescentou sua estátua aos “doze deuses superiores” e em 336 a. C., durante uma procissão, foi assassinado no teatro. A partir desse dia, todos começaram a ter mais cuidado com o número 13.

Segundo a cultura popular, a sexta-feira 13 é conhecida como 'o dia do azar'. Para a sociedade pode representar algo maléfico, pois em uma sexta-feira (13/10/1307), ficou marcado o fatídico dia quando o rei da França, Filipe o Belo, ordenou prender e matar todos os templários — homens que se dedicavam a proteger os peregrinos que se dirigiam à Terra Santa —, sob a acusação de feitiçaria.

Treze pessoas à mesa

A superstição de evitar treze convidados à mesa é tradicional como uma reminiscência da Santa Ceia, quando Jesus Cristo ceou com os seus doze apóstolos, anunciando a traição de um deles e Seu próprio martírio.

13ª semana de gravidez

É recomendado evitar falar que se está grávida até o terceiro mês de gravidez, ou melhor, até a 13ª semana de gestação para proteger o bebê de algo ruim, como a inveja. Além disso, os sintomas colaterais como cansaço, enjoos e a frequência urinária diminuem no segundo trimestre.

Por que em alguns prédios comerciais não existe o 13° andar?

Quando o edifício não tem este andar é uma maneira de atrair a prosperidade. Para os judeus, o 13 indica a evolução ou o destino destrutivo, visto que esse é um número limitado e pode fazer com que 'os esforços sejam interrompidos'. Para não correr o risco, retira-se esse número. Existe um paralelo com a eterna escalada de Sísifo com o rochedo em direção ao alto da montanha, em um ciclo interminável.

13 bruxas

Uma crença europeia conta que na 'sexta-feira 13, as bruxas estão soltas'. A sexta-feira era consagrada à deusa Frigga que, depois do advento do cristianismo, se transformou em uma bruxa, lenda propagada pelos padres. Como um conto aumenta um ponto, a lenda alertava sobre “as doze bruxas e o diabo”, que atormentavam as pessoas todo dia 13.

Houston: temos um problema

O Apollo 13 foi lançado no dia 11/4/70 (1+1+4+7+0 = 13) às 13h13. No dia 13 de abril, a nave foi avariada em decorrência de uma explosão que destruiu peças e impediu seu pouso na Lua. Além disso, o número 13 apareceu várias vezes na missão, como hora de descanso ou na comunicação com a Terra.

Dinheiro perdido

Milhares de dólares são perdidos nas Bolsas de Valores de todo o mundo, especialmente nos Estados Unidos, durante uma sexta-feira 13. Alguns acionistas se recusam a fazer negócios nesse dia.

13° capítulo do Apocalipse: o anticristo e a besta

No 13º capítulo do Apocalipse lemos: “aquele que tem entendimento, calcule o número da besta; porque é o número de um homem, e o seu número é seiscentos e sessenta e seis”.

Apocalipse 13
E vi subir do mar uma besta que tinha sete cabeças e dez chifres, e sobre os seus chifres dez diademas, e sobre as suas cabeças um nome de blasfêmia.
E a besta que vi era semelhante ao leopardo, e os seus pés como os de urso, e a sua boca como a de leão; e o dragão deu-lhe o seu poder, e o seu trono, e grande poderio.
E vi uma das suas cabeças como ferida de morte, e a sua chaga mortal foi curada; e toda a terra se maravilhou após a besta.
E adoraram o dragão que deu à besta o seu poder; e adoraram a besta, dizendo: quem é semelhante à besta? Quem poderá batalhar contra ela?
E foi-lhe dada uma boca, para proferir grandes coisas e blasfêmias; e deu-se-lhe poder para agir por quarenta e dois meses.
E abriu a sua boca em blasfêmias contra Deus, para blasfemar do seu nome, e do seu Tabernáculo, e dos que habitam no céu.
E foi-lhe permitido fazer guerra aos santos, e vencê-los; e deu-se-lhe poder sobre toda a tribo, e língua, e nação.
E adoraram-na todos os que habitam sobre a terra, esses cujos nomes não estão escritos no livro da vida do Cordeiro que foi morto desde a fundação do mundo.
Se alguém tem ouvidos, ouça.
Se alguém leva em cativeiro, em cativeiro irá; se alguém matar a espada, necessário é que à espada seja morto. Aqui está a paciência e a fé dos santos.

E vi subir da terra outra besta, e tinha dois chifres semelhantes aos de um cordeiro; e falava como o dragão.
E exerce todo o poder da primeira besta na sua presença, e faz que a terra e os que nela habitam adorem a primeira besta, cuja chaga mortal fora curada.
E faz grandes sinais, de maneira que até fogo faz descer do céu à terra, à vista dos homens.
E engana os que habitam na terra com sinais que lhe foi permitido que fizesse em presença da besta, dizendo aos que habitam na terra que fizessem uma imagem à besta que recebera a ferida da espada e vivia.
E foi-lhe concedido que desse espírito à imagem da besta, para que também a imagem da besta falasse, e fizesse que fossem mortos todos os que não adorassem a imagem da besta.
E faz que a todos, pequenos e grandes, ricos e pobres, livres e servos, lhes seja posto um sinal na sua mão direita, ou nas suas testas,
Para que ninguém possa comprar ou vender, senão aquele que tiver o sinal, ou o nome da besta, ou o número do seu nome.
Aqui há sabedoria. Aquele que tem entendimento calcule o número da besta; porque é o número de um homem, e o seu número é seiscentos e sessenta e seis.

Lençóis maranhenses

2012-01-27T14:06:00.003-02:00

Fonte site fotologando

A vida é uma superação diária

2012-01-27T14:04:00.000-02:00

Fonte site do Terra

A vida é uma superação diária

Vivemos em um momento em que nossa fragilidade é evidenciada todo tempo. A vida não tem sido fácil para nenhum de nós e a sensação mais forte é a de que somos testados e lançados ao encontro de nossa capacidade de superação. Nossas mentes e emoções têm sido exigidas até quase o seu limite. Se fizermos um balanço de como eram as nossas vidas e sentimentos há 15 anos atrás, poderemos perceber que tudo era bem mais fácil.

Aprendemos que a melhor saída é evitar excessos emocionais, no entanto, como evitá-los se diariamente somos colocados diante de novos desafios? O significado da palavra emoção, pelo dicionário Houaiss é "agitação dos sentimentos". E certamente, todos sabemos perfeitamente o que isso quer dizer. Tornamos-nos malabaristas estressados com a necessidade de cumprir metas e resultados no mundo pessoal e profissional. Precisamos vencer e nos superar a todo momento.

O que não entendemos é que não existem emoções boas ou más, pois, na verdade, o efeito que causam em nós e em nossas vidas depende da maneira que lidamos com elas. Equilíbrio emocional e flexibilidade caminham juntos e exigem destreza, auto conhecimento e habilidade psíquica. Mas até onde somos livres para escolher e lidar com emoções perturbadoras como a paixão e o medo? Como podemos superar nossos limites quando somos remetidos para esse lugar que geralmente fica escondido dentro de nós? Compreender nossos processos mentais e emocionais é o primeiro passo, pois só podemos transformar aquilo que conhecemos.

Conhecendo esses processos, faremos escolhas mais acertadas e ficaremos cada vez menos à mercê de forças desconhecidas por nós. Quem de nós não deseja, (e eu diria que isso deve ser a meta de todos nós nesta vida) cultivar emoções serenas e saber manter o controle do desespero nas difíceis adversidades? As emoções desempenham um papel fundamental nas avaliações e escolhas que fazemos. O que aprendemos a sentir (digo aprendemos por que de fato existe um padrão de funcionamento cristalizado em todas elas) influi diretamente em nossas crenças, nossa saúde e até nossa fisionomia. Algumas reações emocionais são tão arraigadas que acabam por ser desencadeadas antes mesmo de nos darmos conta delas.

Em uma situação de estresse nosso ritmo cardíaco aumenta, a respiração se acelera, os músculos ficam tensos, os vasos sanguíneos se contraem e a pressão arterial se altera. Os traços ficam mais tensos, as sobrancelhas franzidas, os punhos se fecham e a voz mais baixa. Sem falar nas discussões desnecessárias que muitas vezes provocamos pela falta de controle. Em minha maneira otimista de ver a vida, percebo que, mais uma vez caminhamos, unidos à conivência do Universo, em direção ao processo evolutivo.

Quanto mais somos exigidos pela vida, maiores serão os recursos internos que precisaremos descobrir e disponibilizar se quisermos continuar vivos. Infelizmente, a vida neste planeta tem como regra o aprendizado e a expansão de nossa consciência através da dor. O amor ainda faz parte de um longo aprendizado e ausência das dificuldades com as diferenças. Alguns mestres nos ensinam que todos dispomos de mecanismos internos de expansão de consciência que nos leva a uma supra consciência e à natural renuncia e contato com experiências transpessoais que acabam por desenvolver afetos superiores e um maior senso de equilíbrio do eu. Devemos, portanto fazer uma escolha em direção à simplicidade do ser, do existir e do ter, mais conectados à nossa verdadeira essência humana.

Previsão para o signo de gêmeos - 27/01/2012

2012-01-27T13:56:00.001-02:00

27 de janeiro de 2012

SAÚDE: Dia de muito cansaço; pode passar por momentos de quebra energética.
AMOR: Está saudosista o que marca um dia menos positivo; tente desenvolver outra visão da vida.
DINHEIRO: Pode sentir alguma perseguição no âmbito profissional; aguente firme e conseguirá reforçar a sua posição.
HORA MAIS PROTEGIDA: 08h ás 10h

Um final de semana, de muita paz, saúde e alegrias!!!

2012-01-27T13:53:00.001-02:00

Scraps e Mensagens para Orkut!

Receita de bolo de milho

2012-01-26T15:39:00.000-02:00

Receita de bolo de milho

Ingredientes:

- 3 ovos-
- 1 lata de milho escorrido
- a mesma medida da lata de leite,
- medida da lata de açúcar
- a medida da lata de milharina
- 3 colheres de manteiga
- 1 pacote de 50g de coco ralado
- 1 colher de fermento em pó

Modo de preparo:Bata tudo no liquidicador, e por último, coloque o fermente e misture bem, asse em forma, untada e enfarinhada, em forno médio, por aproximadamente 40 minutos.

Pensamentos...

2012-01-26T14:27:00.003-02:00

Coloque uma Linda Imagem na Página Inicial do Google!

Previsão do signo de gêmeos 26/01/2012

2012-01-26T14:27:00.000-02:00

26 de janeiro de 2012

SAÚDE: Tente dormir cedo; será a única forma de repor energias.
AMOR: Acarinhe uma nova situação sentimental; está num dia de influências favoráveis.
DINHEIRO: Organize o seu dia com método e com todos os pormenores; nada deve ser deixado ao acaso.
HORA MAIS PROTEGIDA: 10h ás 12h

previsão para o dia de hoje - signo de gêmeos

2012-01-24T11:59:00.000-02:00

24 de janeiro de 2012

SAÚDE: Tente viver o dia de forma despreocupada; troque hábitos formais por situações mais leves.
AMOR: Ponha de lado situações que não lhe interessam; uma nova oportunidade pode estar à espreita.
DINHEIRO: Dia de pouca actividade profissional; aproveite para fazer só o que lhe agrada.HORA MAIS PROTEGIDA: 20h ás 22h

Signo de gêmeos

2012-01-24T11:56:00.001-02:00

Um ótimo feriado para todos nós!!!

2012-01-24T11:52:00.001-02:00

Nunca deixe a sua fé desfalecer!!! Força!!!

2012-01-24T11:50:00.001-02:00

2012-01-24T11:47:00.001-02:00

Um feriado de paz e alegrias!

2012-01-24T11:46:00.001-02:00

previsão semanal signo de gêmeos

2012-01-23T16:42:00.001-02:00

22 a 28 de janeiro de 2012

Carta dominante: XIIII A TEMPERANÇA
Semana de movimentos favoráveis; mantenha-se calmo, os resultados podem tardar apesar de serem inteiramente positivos. Viva esta semana de forma descontraída.
PLANO AFECTIVO: Terá uma semana calma e agradável, demonstre os seus sentimentos com serenidade; não ponha o carro à frente dos bois. As suas intenções serão bem acolhidas.
PLANO ECONÓMICO: Não são de prever grandes evoluções no sector profissional pelo que se recomenda uma atitude de contenção. Faça um estudo comparado de preços antes de se meter em despesas. Na saúde faça massagens ou aproveite os benefícios da hidroterapia.

Previsão para o signo de gemeos - 23/01/2012

2012-01-23T16:40:00.001-02:00

23 de janeiro de 2012

SAÚDE: O dia é positivo mas deve preocupar-se com problemas de peso, quer esteja a aumentar, quer a perder.

AMOR: Está hoje muito expressivo; nada ficará por dizer mas, com tudo isto, o clima de uma relação vai melhorar.

DINHEIRO: Não se fie em crenças ou aparências; baseie as suas actuações em factos devidamente comprovados.

HORA MAIS PROTEGIDA: 10h ás 12h

Sugestão de leitura

2012-01-23T16:32:00.000-02:00

Lutando contra o medo

Jentezen Franklin

Você se preocupa demais

Como viver com confiança em um mundo guiado pelo medo

Fim dos tempos 21/12/2012?

2012-01-22T20:35:00.000-02:00

conteúdo do site cienciahoje

Fim do mundo a 21 de Dezembro de 2012

2007-05-25

Por Carlos Oliveira *

As profecias de fim de mundo têm sempre um atractivo especial. Bastante atractivas são também as histórias sobre conhecimentos ocultos detidos por civilizações antigas. Vem isto a propósito do documentário feito pelo History Channel sobre a Profecia Maia, e que já se encontra à venda para o público (assim como vários livros sobre o mesmo assunto). O documentário pareceu-me bastante interessante e apelativo.
* Estudante de doutoramento em Educação Científica com especialização em Astrobiologia, na Universidade do Texas em Austin nos EUA

Basicamente a ideia é que os Maias, que tinham um calendário mais preciso, mais complexo e muito mais holístico que o nosso, previram vários acontecimentos que entretanto se passaram, como a chegada do homem branco - Hernan Cortez - a 8 de Novembro de 1519. Este calendário Maia prevê que algo de muito grave se passará no solestício de Inverno, 21 de Dezembro, de 2012. Tão grave será o acontecimento, que o mundo tal como o conhecemos desaparecerá. Isto não quer dizer que o mundo acabará, quer simplesmente dizer que um grande acontecimento transformará o mundo.

Ora, sabe-se actualmente que nesta data durante o solestício a Terra estará alinhada com o Sol e com o centro da nossa galáxia, Via Láctea. Sabe-se que no centro da Galáxia existe um buraco negro supermassivo. Baseados em Einstein e em alguma informação astronómica, há quem diga que o alinhamento com este buraco negro supermassivo levará a uma mudança do campo magnético terrestre, que acontece periodicamente. Isto levará a tsunamis, vulcões, terramotos, etc.

Outras Profecias

Curioso no documentário foi eles relacionarem com outras profecias. Por exemplo, o muito antigo I Ching é um livro Chinês sobre concepções do mundo e filosofias de vida, que contém algumas previsões se utilizarmos a teoria “Time Wave Zero”. Usando esta técnica vê-se que o livro Chinês prevê que o mundo irá acabar a 21 de Dezembro de 2012.

Ligaram também a Merlin, o mágico da corte do Rei Artur. Pelos vistos estes profetas medievais (existiam vários Merlin), previram Napoleão, Hitler, o nome da primeira colónia na América, etc. Previram também que neste século irá haver um ataque nuclear terrorista no Reino Unido que matará centenas de milhares de pessoas, que o aquecimento global será demasiado evidente e que... irá haver uma mudança do campo magnético terrestre que levará a um desastre global.

Outra pessoa mencionada foi Sibyl, uma profeta/oráculo em Roma - tal como a de Delphi na Grécia. Ela também previu correctamente vários acontecimentos, entre os quais o fim do mundo para mais ou menos a mesma data que os anteriores.

Discutiram também um projecto chamado de webbot que faz previsões a partir daquilo que vai aparecendo pela web. Supostamente previram os acontecimentos de 11 de Setembro em Junho de 2001. Este projecto prevê um acontecimento global para 2012.

Tudo isto dá que pensar que são muitas previsões coincidentes, sendo a Maia a mais relevante.

Análise Crítica

O documentário fala de outros “profetas”: "Mother Shipton", Bíblia, Nativos Americanos, e muitos outros.... em que todos eles prevêem o fim do mundo. Mas isto é normal. Toda a gente prevê más notícias - é este tipo de notícias que vende - o medo vende. Nenhum destes outros casos previu o final do mundo para 2012, mas o documentário tentou pôr tudo no mesmo saco, enganando os espectadores. Estranho é que não tenham referido a previsão feita pelos criadores da série Ficheiros Secretos que no episódio “A Verdade” apontaram para 22 de Dezembro de 2012 como o dia da invasão dos extraterrestres!
Podem ver críticas ao documentário aqui:
http://skeptico.blogs.com/skeptico/2006/08/2012_mayan_prop.html
http://alignment2012.com/historychannel.html

Um maravilhoso final de semana!!!

2012-01-20T15:51:00.000-02:00

Salada Carolina

2012-01-20T15:47:00.001-02:00

Contéudo do site da revista máxima

Salada Carolina

Ingredientes:

Salada:
. 2 pés de alface-americana, cortada em tiras
. 5 tomates grandes e bem maduros, com pele e sementes, cortados em cubos
. 200 g a 300 g de parmesão ralado grosso
. 4 ovos cozidos, ralados na parte grossa do ralador

Molho:
. 150 ml de azeite de oliva extravirgem
. Suco de 1/2 limão
. Sal e pimenta-do-reino moída na hora, a gosto
. 1 colher (chá) de mostarda Dijon ou de mostarda amarela (americana)

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes do molho numa vasilha funda o suficiente para bater à vontade, sem espirrar. Derrame o molho sobre os ingredientes da salada, misturando bem tudo. Sirva.

Que linda estas borboletinhas na unha

2012-01-17T16:40:00.000-02:00

Amei!!!
Fonte do site criar fazer grátis

Cientistas listam quatro novas descobertas sobre o universo

2012-01-17T16:01:00.000-02:00

Fonte site do Terra

O exoplaneta Gliese 581g - no primeiro plano desta imagem artística, com três outros que compõem o sistema - foi considerado o mais parecido com a Terra, em uma lista dos planetas mais propensos a abrigar vida extraterrestre

Segundo pesquisadores, a cor da Via Láctea é o branco da neve da primavera logo depois do amanhecer ou antes do entardecer
Foto: Nasa/Divulgação
Cientistas apresentaram as maiores imagens já vistas da chamada matéria escura, a misteriosa substância que compõe 85% do universo

O Observatório Estratosférico para Astronomia Infravermelha -telescópio, cuja particularidade é estar instalado na carcaça de um avião 747 - captou imagens do que parece ser uma estrela em formação

Foto: Nasa/Divulgação

ASTROLOGIA: 2012 SERÁ ANO DE TRANSFORMAÇÃO Tendências marcantes para os próximos meses, em várias áreas da vida

2012-01-17T15:35:00.001-02:00

Para a Astrologia, os planetas Urano, Netuno e Plutão são os responsáveis pelo pano de fundo coletivo. Portanto, quando estes planetas adentram um novo signo, as motivações e a forma de atuar das pessoas mudam. Em fevereiro de 2012, Netuno ingressará em Peixes, permanecendo neste signo por longos quatorze anos.

Enquanto Netuno esteve em Aquário (1998-2012), a tecnologia se disseminou e também os subprodutos dela, como as redes sociais. O comportamento aquariano - descompromissado, livre, impessoal, antenado - passou a ser sentido como sendo o ideal (Netuno tem a ver com processos de idealização), inclusive na área afetiva.

Com a passagem de Netuno por Peixes, passaremos a ter uma valorização da música, que terá que expressar mais nossos sentimentos, do trabalho voluntário e de uma postura mais sensível. É possível, também, que a discussão sobre a homossexualidade, que ganhou destaque nos últimos anos, evolua para incluir todas as formas de diferenças, como transsexuais ou pessoas que vivem de modos alternativos, como polígamos.

Com o avançar de Netuno por Peixes, será mais difícil etiquetar e catalogar as pessoas. Será preciso expandir os conceitos para abarcar as diferenças. Em breve, também, aquilo que valorizamos em termos de moda e estilo passará por uma reformulação, pois Netuno representa o que consideramos coletivamente como belo e desejável, e a mudança de signo deste planeta alterará nossos ideais estéticos. Isto não acontecerá da noite para o dia, mas será uma mudança inexorável. O período de Netuno Aquário, por exemplo, foi o auge das "musas extravagantes", como Lady Gaga, Britney Spears, Amy Whinehouse. Netuno em Peixes trará outros ídolos. Estas são apenas algumas informações preliminares sobre esta grande mudança que começará a partir de 2012.

PRIMEIRO SEMESTRE: ÓTIMO PARA PLANEJAR E TRABALHAR

Em todo o primeiro semestre, Marte ficará no signo de Virgem. Esta é uma ocorrência excepcional, pois o trânsito de Marte por um signo dura pouco mais de dois meses. O motivo para a extensão desta passagem é devido à retrogradação deste planeta, que ocorrerá de 23 de janeiro a 14 de abril, e cujos efeitos foram analisados neste outro artigo.

Marte em Virgem é útil principalmente para trabalhar, pois Virgem é um signo de detalhes e da preparação para as coisas que queremos. Está ligado ao esforço contínuo que temos de fazer para atingir um objetivo. Por exemplo, quem quer passar em concurso precisa estudar, quem deseja estar em boa forma tem que fazer exercícios, e assim por diante. Tudo isto requer ações cotidianas, o que está relacionado à Virgem.

Embora o primeiro semestre seja ótimo para produzir, o período em que Marte estiver retrógrado não será bom para lançar projetos, mas para prepará-los. A exceção é se estes projetos já estiverem muito adiantados e amadurecidos, com todos os detalhes já fechados. Mas o mais provável é que não, e sim que seja justamente a época para revisões e ajustes antes de lançamentos importantes. Além disso, tudo o que é lançado com Marte retrógrado acaba sendo muito trabalhoso no futuro, porque contém a possibilidade de retrabalho.

Até o mês de março, estaremos sob o efeito benéfico de Júpiter em trígono com Plutão. Marte formará uma aliança positiva com estes dois planetas. Esta combinação inspira a nossa ambição e vontade de crescer. Poderemos nos sentir instados a explorar novas áreas e possibilidades materiais. Se a isto aliarmos a prática, justamente no que Marte em Virgem pode nos auxiliar, e fizermos um projeto bem planejado, teremos muita chance de sermos bem sucedidos. É importante ressaltar que estes planetas estarão em signos do elemento Terra, o mais realista de todos, pedindo que sejamos arrojados, mas com base em dados, mantendo os pés no chão.

Júpiter em trígono com Plutão também contribui para que possamos nos recuperar em áreas deficientes de nossas vidas e nos instruir mais em assuntos em que nossos conhecimentos sejam insuficientes, sejam de ordem prática ou subjetiva (exemplo: filosofia de vida, inteligência emocional, etc). Para tanto, ser humilde e ter vontade de aprender será fundamental. Haverá, ao nosso redor, pessoas incentivando o nosso crescimento e oportunidades para o nosso aperfeiçoamento. Como temos livre arbítrio, podemos escolher entre aproveitar entre excelente momento ou desperdiçar esta boa chance que o céu nos oferecerá.

MAIO E JUNHO: REVISÃO NOS RELACIONAMENTOS

De 15 de maio a 27 de junho, o planeta Vênus irá retrogradar. O intervalo aproximado entre as retrogradações de Vênus é de cerca de um ano e meio, relativamente longo, o que faz com que o período da retrogradação se destaque. Quando este planeta fica retrógrado, as relações passam por uma revisão. Há uma tendência a uma maior suscetibilidade e reflexão no que se refere a este tema, com distorções e desequilíbrios sendo percebidos com maior clareza. Não será surpresa se rompimentos e alterações nos relacionamentos acontecerem nesta fase, bem como retornos de pessoas do passado. Em razão de uma maior delicadeza, será necessário, ainda, que tenhamos maior habilidade diplomática com nossos gestos e palavras.

No caso de relacionamentos novos iniciados sob esta retrogradação (ou um pouco antes), será necessário observá-los muito bem, pois é como se ficassem um tanto quanto velados, como se não pudéssemos compreendê-los com clareza, com chance de mudarem ou se revelarem quando Vênus retornar ao movimento direto.

Vênus é também um significador de dinheiro e este assunto também poderá ficar mais delicado durante a retrogradação. Profissionais liberais deverão evitar estar sem reservas nas proximidades da retrogradação, pois o dinheiro poderá ficar mais curto. Será necessário ser mais cuidadoso com compras e investimentos de maior porte, pois haverá tendência a erros de julgamento.

JUNHO E JULHO: FIQUE DE OLHO NAS ILUSÕES

Até o dia 10 de junho, Júpiter estará transitando por Touro, trazendo uma forte motivação pelo progresso material. Haverá um apelo, também, por sermos mais afetuosos e curtirmos mais a vida. A partir do dia 11 de junho, Júpiter ingressará em Gêmeos, onde ficará durante um ano. Este posicionamento irá colocar ênfase no ensino, aprendizado, troca, comunicação, circulação de informações e produção de inovações. Estará em alta ser criativo, ágil, bem humorado e bem informado, qualidades deste signo. Mas haverá, também, um aumento das fofocas, escândalos e criação de falsos ídolos. Gêmeos representa o nosso lado que precisa de novidades e entretenimento, um outro campo que terá muito crescimento a partir de meados do ano.

Júpiter, porém, terá um momento tenso entre 11 de junho e 4 de julho, quando irá quadrar Netuno. Haverá uma tendência coletiva a produção de notícias falsas ou imprecisas, com muita tensão e burburinho. Será um momento, igualmente, de explosões de bolhas de expectativas e escândalos (ligados, especialmente, a figuras de alta autoridade, religiosos, ao âmbito jurídico, além de abranger o campo das relações diplomáticas). Na vida pessoal, haverá uma tendência a se empolgar com algo, com grandes chances, no entanto, de aquilo, no futuro, não corresponder totalmente às expectativas. Com esta combinação, podemos tirar facilmente os pés do chão e nos deixar levar por conversas ou, mesmo, pelo que nossa própria mente criar. Não será a melhor época de apostar todas as fichas em nada e será preciso ter muito cuidado com investimentos.

Junho também será o mês em que a quadratura de Urano com Plutão, cuja aproximação vem acontecendo desde 2010, ficará exata pela primeira vez. Este é um aspecto que anuncia grandes mudanças comportamentais coletivas e individuais, e que estará presente em nossas vidas até o final de 2015. É um aspecto complexo, que fala da necessidade de mudar, tentando novos caminhos e arriscando transformações.

SEGUNDO SEMESTRE DE 2012: A HORA DA CURA

Em outubro, Saturno, que vem transitando por Libra, ingressará em Escorpião. Saturno transitando por Libra inspira a tentar saídas mais moderadas e reforça a diplomacia. Com a entrada de Saturno em Escorpião, signo no qual irá ficar ao longo de 2013 e 2014, haverá maior tendência a ir aos extremos. Problemas mais complicados poderão emergir, requerendo mais esperteza, frieza e estratégia ou então pessoas e países terão mais a perder. Será preciso ser mais prevenido e seguro.

Escorpião é um signo ligado a enfrentar os problemas. Portanto, a partir do ingresso de Saturno neste signo, será a hora de as pessoas procurarem ajuda e solução para problemas diversos, como depressão, problemas na área da sexualidade, vícios, etc. A área terapêutica e dos tratamentos irá se desenvolver e crescer muito com Saturno transitando por este signo. As finanças, um outro tema de Escorpião, exigirão mais realismo e saneamento, mas também é provável que venha a existir maior disponibilidade em negociação de dívidas, tornado viáveis para que sejam pagas no futuro.

Um outro aspecto muito importante que estará presente nos primeiros meses de 2012 e, posteriormente, em outubro/novembro, será Saturno em trígono com Netuno. Este aspecto pede que saibamos construir nossa esperança e também os valores mais elevados na nossa vida. Favorece o cultivo da espiritualidade, por exemplo. Será a hora de trabalharmos interiormente para sermos positivos e, igualmente, para realizarmos os nossos sonhos.

"Será a hora de trabalharmos interiormente para sermos positivos e, igualmente, para realizarmos os nossos sonhos."

É bom lembrar que esta é uma luta, a princípio, solitária, pois é você quem tem que acreditar em si mesmo e nos seus projetos. Este aspecto pede que vençamos o nosso medo e insegurança como uma forma de superação.

O QUE HÁ DE DIFÍCIL EM 2012?

Podemos esperar tensões no meio do ano, em junho e julho, com chances de dificuldades financeiras, afetivas e desilusões. A passagem de Saturno em Escorpião indica tempos mais difíceis para nações, com possibilidade de guerras e menor poder de recuperação econômica. A última vez em que Saturno esteve em Escorpião foi no período de dezembro de 1982 até o final de 1985. Nesta época, acontecia o conflito entre Irã e Iraque (já iniciado anos antes, em 1980), tinha acabado de ocorrer a Guerra das Malvinas, que trouxe sérias consequências econômicas para a Argentina e, em junho de 1982, foi deflagrada a guerra do Líbano (com a retirada das tropas americanas somente em meados de 1984). Portanto, não achamos que o mundo vai acabar em 2012. No final do ano, sobretudo em dezembro, poderá haver a deflagração de problemas internacionais que seguirão em 2013 e 2014.

Mas e você? Deverá cuidar bem das suas finanças, saúde, família e espiritualidade. Cada um que faz a sua parte está contribuindo para um mundo melhor. Inclusive, o uso racional dos recursos e a reciclagem de materiais se tornará objeto de maior seriedade com o ingresso de Saturno em Escorpião. E Netuno em Peixes (2012-2025) pedirá que aprendamos a ser menos individualistas, pensando mais no bem-estar da coletividade. Empresas e governos serão mais cobrados no sentido de serem mais responsáveis e menos poluentes. As crianças, adolescentes e jovens que crescerão com Netuno em Peixes serão mais conscientes e engajados, e vão exigir muito mais dos adultos dos que os das gerações anteriores. Boa sorte, e nada de medo. Que venha a energia da luta e da coragem!