Como escolher o travesseiro certo O modelo ideal de travesseiro pode acabar com dores nas costas, noites mal dormidas e até mesmo com crise de enxaqueca! Aprenda a escolher e livre-se dos incômodos

Aprenda a escolher

- Prove antes de comprar, deitando-se na cama ou no sofá da loja.
- Não tem onde deitar? Use a parede: encoste o ombro nela, com a cabeça na linha da coluna, e escolha o travesseiro que se encaixa certinho no vão entre a orelha e a parede.

Olho na altura

O travesseiro foi feito para deixar a cabeça, o pescoço e a coluna confortáveis durante o sono. Por isso, quando você se deita de lado, ele deve preencher o vão que fica entre a cabeça e os ombros. Essa posição, aliás, é a mais recomendada pelos especialistas, pois evita dores. Se preferir dormir de costas, o travesseiro precisa ser mais fino, sem deixar a cabeça tombar para trás.

Travesseiro alto ou baixo demais pode provocar...

- Cansaço

- Dores nas mãos, dedos, nuca, ombros ou costas

- Enxaqueca

- Insônia

- Má circulação do sangue

- Náusea

- Refluxo

- Sono leve

- Tontura

- Torcicolo

Prós e contras de cada tipo

Conheça todos os modelos a fundo e escolha o melhor

Espuma ortopédica

- Como é: Tem as bordas altas para acomodar melhor a cabeça e o pescoço. É firme e não pode ser virado.
- Pode causar alergia? Não
- Posso lavá-lo? Não
- Preço médio: R$ 60

Fibra sintética ou siliconada

- Como é: Feito de material sintético, existe em várias espessuras e níveis de maciez. Dura bastante.
- Pode causar alergia? Não
- Posso lavá-lo? Sim
- Preço médio: R$ 40

Flocos de espuma

- Como é: Macio, corre o risco de os flocos se movimentarem deixando o travesseiro fino.
- Pode causar alergia? Sim
- Posso lavá-lo? Não
- Preço médio: R$ 15

Látex

- Como é: Favorece a passagem do ar e aguenta até cinco anos de uso. Bom para alérgicos.
- Pode causar alergia? Não
- Posso lavá-lo? Sim, à mão
- Preço médio: R$ 90

Molas

- Como é: Feito com molas de aço envolvidas em espuma. Com o tempo, pode deformar.
- Pode causar alergia? Sim
- Posso lavá-lo? Não
- Preço médio: R$ 70

Viscoelástico

- Como é: Material usado por astronautas, é um dos mais indicados pelos ortopedistas. Não deforma nunca!
- Pode causar alergia? Não
- Posso lavá-lo? Não
- Preço médio: R$ 80

Penas ou plumas de ganso

- Como é: Há modelos só de penas, só de plumas (os mais macios) ou mistos. Para evitar que o recheio se acumule em um dos lados do travesseiro, afofe-o diariamente.
- Pode causar alergia? Não, se vier com um tratamento especial
- Posso lavá-lo? Não
- Preço médio: R$ 40 (penas), R$ 80 (misto) e R$ 120 (plumas)