Demorei para tomar coragem, e começar a dieta q eu tanto precisava, no fundo eu não estava emocionalmente preparada p isso, mas eu sei q é preciso, se eu não cuidar de mim, ninguém mais vai;
O cardápio de hj foi:
- café da manhã:
1/2 xícara de leite c café e ( 1/2 colher de sobremesa) de nescau
2 fatias de pão light c margarina light e queijo ralado
- lanche da manhã
1 xícara de chá verde c boldo
- almoço:
ovo cozido + salada de tomate, com cebola e batata, temperadas com vinagre, sal, e salsinha, um pinguinho de azeite extra virgem;
- Lanche da tarde:
vai ser algum tipo de chá, uma fruta
- Jantar:
uma sopa, ou ovo cozido com salada de legumes.
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