O efeito sanfona é o grande vilão das dietas, a pessoa volta á engordar pq emagrece rápido demais, e p o organismo é um sinal de alerta, ele tenta recuperar o mais rápido possível o peso
E a pessoa acaba desistindo da dieta e engordando cada vez mais.
Para o corpo assimilar o novo peso, é preciso manter o novo peso por pelo menos 1 ano,
o metabolismo das pessoas, sempre quer armazenar o q sobra, em forma de gordura, poupar p não faltar.
Por isso as dietas radicais são abolidas pelos nutricionistas, e sim para a reeducação alimentar, comer com consciencia alimentos mais saudáveis e na quantidade ideal p cada pessoa.
Por isso nunca desista dos seus sonhos, tenha bom senso consigo mesma, quantos anos a pessoa demorou p engordar, então para quê a pressa p emagrecer, é uma luta diária, permanente, mas q tem resultados magnificos, se for com bom senso.
Vitória e sucesso p todas nós.